肾虚怎么调养？

　　问题分析：长期手淫过度，感觉身体大不如以前，可以吃六味地黄丸和养血生发胶囊。意见建议：青年人，经常手淫排精会排出大量雄性激素，会影响发育和健康，应该戒除手淫。多与家人在一起，不单独处在室内，不困倦不上床睡眠，早上醒来，就及时起床，利于戒除手淫。多吃羊肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水。戒除手淫，养精蓄锐，厚积薄发，会有利于康复。