肌肉拉伤怎么快速恢复？

　　胳膊拉伤首先要制动患肢，多休息，局部可在24小时之类进行冷敷，如果坐位休息，需抬高胳膊与肢体成90度，可以减轻局部充血水肿，如果感觉症状严重要及时就医，必要需进行加压包扎，疼痛严重者可口服非甾体类抗炎药，如果经影像学检查发现肌肉断裂严重，需要进行手术治疗。

　　脚踝韧带拉伤具体多长时间恢复不能够完全确定，需要根据病情轻重和个人身体体质、治疗方法决定，应该引起重视，去医院进行相关检查判断损伤程度。如果病情轻微，大概需要一个月左右可以恢复，如果严重大概需要三个月左右，在早期可以选择外用活血化瘀，消肿止痛的药物涂抹

　　脚韧带拉伤大概三周到四周左右能好。韧带属于腱性组织，血运一般比较差，如果一旦出现损伤恢复时间相对比较长，所以在出现脚部韧带拉伤以后，要进行石膏托或者是支具固定，在三周到四周左右损伤的韧带会逐渐修复。如果韧带拉伤比较严重恢复时间可能会比较长，大概需要五周

　　手臂筋拉伤属于软组织的急性损伤，所以在急性期（伤后约24到48小时）应该用毛巾包裹冰块敷于患处，可以有效减轻疼痛和肿胀。急性期过后改用温热毛巾热敷，或者用红花油或正骨水涂抹患处以活血化瘀，如果疼痛严重可以口服非甾体类消炎止痛药物醋氯芬酸或扶他林、西乐葆等。

对于手腕肌肉拉伤的患者，需要在伤后外敷红花油，可以缓解损伤导致的肿胀及疼痛症状。并且给予护腕固定、弹力绷带固定或石膏固定，通常固定需要3周左右，防止后期关节松弛及疼痛的发生。在急性期可以口服复方氯唑沙宗片，能促进骨骼肌的修复。上述治疗方法可以使肌肉拉伤逐渐

　　肌肉拉伤一般是可以热敷的。但是初期尽量不要热敷，因为肌肉拉伤之后容易出现肿胀和疼痛的情况，过早的热敷可能会使血液循环增加，容易使疼痛和肿胀变得更加严重。肌肉拉伤之后，可以先采取冷敷的方式，能够收缩局部血管，有利于缓解肿胀和疼痛，可以在24小时或者是48小时

　　对于韧带拉伤能不能够自我恢复，一定要看拉伤的部位以及程度而进行综合分析、判断。普通的、比较轻微的韧带拉伤，通过自我休息，固定与保护，可以局部外用消炎镇痛的药物缓解症状，或者是给予理疗对症处理。从而让肌肉韧带逐渐的自我修复，一旦我们的韧带拉伤了，还是建议

　　大腿内侧肌肉拉伤的第一个症状是明显的疼痛，所以我们应该用沃塔林软膏涂抹，并用依昔布止痛。建议伤后休息，用支具保护，有助于缓解症状。如果肿胀明显，72小时后用冰块冷敷并用热毛巾敷敷，有助于消除血肿和周围组织水肿。一般情况下，症状缓解需要3——5天，完全治愈需

　　治疗韧带拉伤，最好的方法需要根据韧带拉伤的程度来决定，主要方法有以下几点：第一、若韧带拉伤仅是轻微的纤维撕裂或者是部分纤维的损伤，一般行非手术治疗为最好方法，非手术治疗主要是对韧带拉伤部位进行适当的固定制动，避免负重以及剧烈活动等。在早期受伤后的24小时

　　韧带拉伤可以热敷的，但要根据损伤的具体时间来决定。如若韧带拉伤在48小时之内，不能使用热敷，要使用冰敷的方法，才能缓解肿胀情况。但若是已经超过48小时，则可以对局部进行热敷。通过热敷可以有效的提高局部皮肤及软组织的温度，进而促进周围血管扩张以及血液循环，能