肾亏吃什么补回来，掉头发

　　女性肝肾亏虚可以在平时多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐、豆浆等，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸等药物进行调理，同时建议您在平时保持愉悦的心情，坚持进行体育运动，对此症状有一定的改善作用。

　　肾亏患者会出现腰酸、乏力、头晕耳鸣、盗汗、烦躁、尿频、手脚冰凉等症状。其次，男性会出现性功能下降、阳痿、早泄等现象，女性会出现月经不调、内分泌紊乱等表现。注意作息规律，适当的进行有氧运动。

　　患者出现肝肾亏虚时，主要是通过调节饮食、加强体育运动、养成良好生活作息习惯的方式调理身体，患者平时饮食中应该多进食些具有保肝补肾作用的食物，主要包括牛羊肉、山药、枸杞、山芋、茯苓、黑木耳、黑芝麻等。

　　肾虚和肾亏最大的不同就是病程程度不同，肾亏属于严重性肾虚，患者会出现腰酸背痛、手脚冰凉、夜尿增多、性能力下降、睡眠障碍、失眠多梦以及体质虚弱等症状，应入院遵医嘱服用滋阴补肾的中药进行调理治疗。

　　肾虚与肾亏是一个意思，肾虚是医学上的专业说法，而肾亏是较为口语化的说法；中医认为肾脏有主水液、强健发质等作用；肾虚的患者会有腰膝酸软、阳痿早泄、注意力不集中等表现。

　　如果目前患有肾亏型脱发，则建议近期做好自身肾脏方面的护理，例如可以选择多吃羊肉以及蛤蜊、韭菜之类的食物，从而可以达到补肾的效果。平时也可以多进行一些运动锻炼，增强体质。

　　肾亏一般是不可以自愈的，基本上都需要依靠药物进行调理。出现肾亏可为两种原因导致，即生理性原因或病理性原因。建议及时就医检查，明确病因。日常生活中保持作息规律，增加体育锻炼，多吃羊肉等滋补食物。

肝肾亏虚的常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退、视力下降、头发早白、月经不调、记忆力下降等。 肝肾亏虚是中医术语，指肝脏和肾脏的功能衰退，精血不足。以下是肝肾亏虚的一些常见症状： 1.腰膝酸软：肝肾亏虚会导致腰膝无力，出现腰膝酸软、疼痛等症状。

　　女性肾亏，可以多食用牛肉、羊肉、狗肉、桑葚子、黑豆、黑米、山药、枸杞等食物。如果是肾阳虚，则需要遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸积极治疗。如果是肾阴虚，则需要使用六味地黄丸及时调理。

　　肾虚肾亏的患者，应节制性生活，戒烟酒、不熬夜，养成健康的生活习惯，还可以适量锻炼，增强体质。同时可以口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等中药方剂治疗，改善肾虚肾亏的症状。