月经量少应该要怎样调理呢?

项媛媛 2025-06-27 15:53:13 1

  1、注意饮食。月经来潮前一周左右,要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

  3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。

  4、注意卫生。日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

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