坐骨神经痛的锻炼方法有哪些呢？

坐骨神经痛是临床上多见的以坐骨神经为中心的区域疼痛，大多是腰间盘突出压迫神经导致的，少数病人也可能是局部损伤导致的坐骨神经炎。所以坐骨神经疼痛需要根据病因对症治疗，但是所有的坐骨神经痛病人都建议睡硬床板、应用维生素Ｂ类药物进行止痛，若是腰间盘突出导致的，保

治疗坐骨神经痛的药物有卡马西平、乐瑞卡、双氯芬酸钠等止痛药物，维生素B，甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经的药物，可以使用保泰松、强的松龙、利多卡因、维生素B12、局部封闭注射。还可以配合肌肉松弛的药物，如氯唑沙宗片，非普拉宗片等药，同时也可以辅助局部的热敷、按摩、理

坐骨神经痛是由于不同的病因造成的坐骨神经损伤、挤压以及受到刺激而造成的一系列的临床综合征。坐骨神经痛症状主要表现为臀部以及大腿的后侧、小腿后外侧，以及足背的疼痛，可以表现为大腿后侧以及小腿后外侧以及足背的皮感减退。随着病情的进展，可造成严重的营养不良改变，

坐骨神经痛为病人带来了很大痛苦和不便，而适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好治疗效果。坐骨神经痛的病人平时可以采取的锻炼方法有：左右摆腿、直腿上抬、踏自行车、正坐举腿、平坐推腿、蹲跳互换等。此外，病人还可在每日睡前用热毛巾或布，包上热盐，热敷腰部或臀部，但温

坐骨结节囊肿就是指囊肿发生在坐骨骨头里面，一般也不会造成明显的症状，并且囊肿一般都是良性的肿瘤，主要是由于其他的原因无意当中发现。囊肿形成的原因也不明确，可能和外伤或者局部的压力变化有关系，局部的无菌性炎症反应反复的渗出也有助于囊肿的形成。保持良好的生活习

坐骨神经痛可以经过药物、针灸、推拿等方法进行治疗。在药物上，可以在医生的指导下，使用营养神经、止痛的药物进行治疗，也可以经过肌肉松弛剂，对病症进行缓解。还可以经过针灸、推拿的方法，减轻神经的压迫，帮助神经的恢复，对坐骨神经周围的肌肉群进行改善，缓解肌肉损伤

坐骨神经炎可以挂骨外科，这个病没有什么特殊的疗法，严重的时候，能吃消炎之类的药物，进行缓解，可以睡硬板床，这样对治疗也有很大的帮助，没有明确病因的时候，不要做一些按摩，有可能会造成病情的加重。注意要是适当的运动，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉

一般坐骨神经痛多数是表现为臀部或大腿牵扯性疼痛为主，也可能会放射到整个下肢，有些因为腰椎间盘突出造成的，有些是因为有些肌肉卡压，最好是要到医院检查一下。治疗上也可以服用舒筋活络丸调理，具体用药谨遵医嘱。也可以做一下针灸或理疗帮助缓解疼痛。最近要多注意休息。

如果存在坐骨神经痛的问题，治疗方面要根据具体病因来进行。比如腰椎间盘突出压迫的神经根造成的情况，可以经过针灸理疗牵引的方法保守治疗处理。若是由于梨状肌综合征压迫坐骨神经，可以经过小针刀配合局部运动康复手法来进行解决，避免后期产生功能障碍的情况。

坐骨神经痛病人要长时间进行锻炼，坚持每天都做简单的运动锻炼，有利于身体健康和缓解病痛的。除了运动外，病人在日常中面，不要睡比较硬的床，没有什么事的时候抬一抬腿都是可以的。做些抬高腿部动作练习以及腰部按摩，都能对病情起到很好的缓解效果。