颈椎病适合什么运动？

　　黄豆枕头只能在一定程度上改善颈椎病的症状，不能够完全治疗颈椎病。颈椎病患者枕黄豆枕头能够帮助颈椎恢复正常的生理曲度，但颈椎病是一种以颈椎发生病理性退行性病变为基础的疾病，黄豆枕头只能作为辅助治疗。大多数颈椎病患者通过药物治疗、物理疗法和运动疗法能够能够

　　对于大部分患有颈椎病患者来说，他们当中很大一部分人晨起时习惯用颈椎撑着自己起床，为了治疗颈椎病必须要改掉这个坏习惯，选择改用腰部的力量。具体方法是每天做5分钟的颈椎操，端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针

　　颈椎病的人平时需要注意：调整睡姿与枕头，尽量睡硬板床，枕头与肩平；纠正工作中的长期伏案低头的不良体位，头部可以时常仰伸一下；增强颈部肌肉锻炼，进行头部“米”字运动。此外，要注意脖子保暖，颈肩部可以适当的热敷。一旦出现了明显的手麻情况，一定要及时的就诊治

　　中医治疗颈椎病讲究辨证论治，依据具体的病者、所处的阶段以及病者的具体症状，具有不同的治疗方法。现在颈椎病的治疗无顶级的治疗方法，仅存在最适合的治疗方法。对于椎动脉型合并颈型颈椎病，则除了改善供血以外，还需进行活血化瘀治疗；对于椎动脉型合并神经根型颈椎病

　　包括非手术治疗，手术治疗和微创治疗。目前非手术治疗是比较常见的治疗方法，本方法对患者伤害小，治疗中可应用中医方面的外敷，熨烫，熏洗等外治方法，也可以应用中医按摩推拿以及针灸电针等。大多数患者因过度疲劳而患颈椎病，平时注意不要感冒，多休息。可以睡硬板床，

　　神经根型颈椎病可以通过牵引的方法治疗。在做牵引治疗的时候，也不能经常扭动脖子，或者大幅度的摆动颈部，会导致病情加重，影响到病情恢复的时间，做牵引的时候不能动作太粗暴，平时也可以带上颈围，有利于限制脖子的活动范围，平时也不能经常低着头看手机。如果病情比较

　　颈椎病理疗可治疗颈椎病，理疗方法包括很多，如电疗，包括光疗，同时还有超声波疗法，磁疗，温热疗法，冷疗。一般理疗电疗有直流电疗法，也有低频电疗法，还有中频电疗法，以及高频电疗法。光疗有红外线的疗法，也有紫外线疗法，而且还有超声波疗法，磁疗法。一般温热疗法

　　颈椎病的预防要从平时开始。颈椎病的预防和治疗1、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。3、防风寒，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，造成

　　一般来说，椎动脉型颈椎病的早期是采取非手术治疗，而不是手术治疗，对于大多数有颈椎病症状的患者来说疗效是很好的。包括颈部牵引、颈部理疗、改善工作姿势和睡眠姿势等治疗。对于椎动脉型颈椎病的早期非手术治疗，绝大多数可以治愈，并在牵引固定治疗的同时，进行药物治

　　就颈椎病的手术本身来看，难度不是很大，所以这就决定了颈椎病手术的风险不会很大，但是颈椎病的风险程度和很多因素密切相关。第一个因素就是患者的病情，如果患者的病情较严重的话，可能会压迫到局部的神经，这样可能就会在一定程度上导致整个手术的风险增大，另外就是医