最近总是失眠怎么办,有什么好的方法吗?

梁勇 2025-06-09 18:39:24 1

  引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,养成良好的睡眠习惯,严重者需要药物治疗。

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