失眠多梦是怎么回事啊？

　　失眠多梦有可能是长期性精神紧张、精神压力过大导致的。其次，也有可能是因为精神受到巨大的刺激、焦虑导致的，或者是个人长期不规律的生活作息、睡觉前饮用浓茶、咖啡所致。另外，也有可能是精神疾病、躯体疾病或者是消化不良造成的。患者可以先听一些舒缓的音乐放松心情，同时也可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，提高个人睡眠质量。对于失眠严重的患者，可以口服安神助眠的药物对症进行处理。