失眠白天晚上都睡不着快崩溃了怎么办？

　　失眠严重的患者，可以先前往医院做相关的检查，排除其他疾病，并在医生指导下使用睡眠药物进行治疗，改善睡眠质量，增加有效的睡眠时间，常用的睡眠药物包括褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、艾司佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦控释剂、劳拉西泮、雷美尔通、阿戈美拉汀等。除了药物治疗，患者睡前应该避免饮用容易引起兴奋的物质，比如咖啡、浓茶等，并且睡前不要进食不易消化的食物，也不要做与睡眠无关的事情，如玩手机、看电视等。日常生活中，要适当的进行体育锻炼，促进血液循环，也可以改善失眠的症状。