月经推迟了一个星期还没有来怎么办？

女性的排卵期，正常月经后9天到18天之间，包括排卵日以及排卵日的前5天，还有排卵日的后5天。排卵期对于女性的意义重大。倘若女性有生育要求，可以在这个时候同房来提高受孕几率；倘若没有生育要求，就需要避开在这一个危险期发生性行为。

一般是建议在月经期间尽量不要艾灸的，因为经期艾灸的话就可能会造成月经量异常增多，建议注意经期的卫生，可以在月经前后艾灸，但是如果月经量过少或是痛经不适的话可以经期艾灸，但是需要严密观察月经量的多少，如果有异常就需要停止艾灸的。

一来月经就头疼可以遵医嘱服用阿司匹林等药物来改善病情，一般是因为偏头痛的原因造成的，同时和精神心理因素，身体受风寒等表现也有很大的关系。如果病人是中度的偏头痛，也可以服用麦角安置剂等药物来改善症状。在平时要养成规律的作息习惯。

自然流产后月经量少是正常的现象，因为怀孕会造成身体激素水平表现出改变，流产也会伤害到子宫内膜。平时能吃补血补气的食物，如红枣、枸杞以及桂圆等，多吃含有维生素以及蛋白质的食物。如果长时间月经量少，也可以服用益母草等药物调理月经。

月经推迟十多天没来可能是怀孕的表现，还要密切的观察一下，有没有表现出早孕的反应，比如恶性呕吐或者是表现出食欲不振，应当在家用一个早孕的试纸来测一下是不是怀孕，如果没有怀孕可能是因为受到了环境的影响和激素的影响所造成月经推迟。

女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以造成这一性腺轴的功能异常，而表现出月经异常。所以建议你到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。

月经期间是能吃柚子的，不过不要一次性吃太多，避免导致腹痛、腹泻。可以适当的吃点柚子来补充维生素，以提高人的免疫力，并且还有补血、健胃、清肠润便的功效。在正常的饮食中，一定要保证合理的饮食和营养平衡，防止挑食，会导致营养不良。

一般情况下，月经血应当是暗红色的。月经血若是黑红色的话，说明月经量较少，月经血在子宫内停留的时间过长。一般情况下，月经血是黑红色往往出目前月经的前两天，随着月经量的增多，会逐渐变为暗红色。如果一直是黑红色的话，建议及时就诊。

排卵日期一般是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。注意休息、劳逸结合、心情愉快、合理膳食。不要熬夜，保证充足的睡眠，平时注意休息，养成良好的生活作息习惯。

经期能喝胶原蛋白，但一定要注意适量。喝胶原蛋白可补充人体所需的胶原蛋白，经血主要是子宫内膜脱落和血液及其他分泌物组成，子宫内膜的主要成分是胶原蛋白，随着子宫内膜脱落就容易表现出胶原蛋白流失，因此可经过喝胶原蛋白的方式来补充。