坐车头晕，而且贫血咋整？

　　贫血患者平时可以多吃点桂圆。桂圆中含有丰富的维生素A和维生素B，具有很好的补血作用。此外，还可以多吃点桑葚，桑葚中含有的花青素和有机酸不仅可以提高机体免疫力，还能增强机体造血能力。

　　HGB是指血红蛋白，是血常规检查中一项基本指标，也是衡量人体是否贫血的标准。一般偏低说明存在贫血现象，一般根据具体的数值有轻重之分。因为急慢性失血也会造成贫血，但是这是完全可以恢复的。

　　根据你的描述，您可以直接看血红蛋白值，也称血色素HGB，男性一般在120-160之间即为正常，低于120便可说明存在贫血现象。建议您最好让医生帮忙确诊，如果发现其他异常，可及时治疗。

　　贫血的患者建议平时多食用一些补气血的食物，如红枣、枸杞、黑豆、核桃、阿胶、黄芪、当归、动物肝脏等。另外还要保证维生素摄入充足，可以帮助吸收这些食物中的营养物质。情况严重的可以服用中药进行调理。

　　地中海贫血的诊断需要做血液检查、铁代谢检查、基因检测。如果你只做血液检查和铁代谢检查，那大约需要500元左右。如果你血液检查和铁代谢检查没有通过，就需要做进一步的基因检查，这样检查需要近千元。

　　地中海贫血多是因为遗传的基因缺陷所导致的疾病反应，也称为珠蛋白生成障碍性贫血。有重型和轻型之分，目前不能够完全根治，所以主要是看患者的具体病情程度所决定的轻重，要及时治疗才行。

　　发生贫血，可以先在饮食上作调整，比如多吃些猪肝、红枣、桂圆、阿胶等补气血的食物。也可以服用中药调理。注意休息，不能劳累。比较严重的贫血患者，可以根据病情和医生建议服用药物进行治疗。

　　女性贫血患者身体内红细胞数量减少，从而导致血液中含氧量降低，会引起头昏、头痛、失眠等情况的发生。如果血氧浓度持续降低，很有可能引起大脑缺氧，导致患者出现嗜睡的情况。

　　缺铁性贫血最主要的病因上人体内缺乏铁质，通常建议多吃含有铁质丰富的食物，可以起到补充人体作用，推荐的食物有猪血、鸭血、鹅血等动物血。或者吃动物肝，比如猪肝、鹅肝等，以及还可以吃芝麻、芥菜、蛋黄等食物。

　　宝宝发生缺铁性贫血的症状时要多吃一点含铁比较丰富的食物，如瘦肉、猪肝等。此外，还需多吃点新鲜的蔬菜和水果补充维生素C，进而促进对铁的吸收。症状严重者还需在医生指导下口服铁剂进行治疗，如硫酸亚铁。