怀孕40多天，便秘怎么办？

　　怀孕后,由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道,造成肠子的蠕动减慢,加上安胎卧床休息,缺乏运动,所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的,方法有: 1.养成每天固定时间上厕所的习惯。 2.保持愉快的心情。 3.摄取足够的异麦芽低聚糖。 4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。 ，1.为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。 2.不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。 3.大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。 4.如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。 ，你刚刚怀孕,不建议用药的,但可以用开塞露。