缓解腰疼的方式有哪些?

　　目前您出现腰疼的症状，主要是和长期从事重体力劳动有关。首先个人可以在休息的时候，可以让家人按摩腰眼穴30-40次左右。或者是选择用力叩击腰背部位，促进局部血液循环缓解疼痛。另外，个人也可以选择腰部牵引的方式缓解疼痛。当机体疼痛比较明显的时候，可以口服布洛芬进行止痛。适当增加个人休息的时间，近阶段内暂时停止任何重体力的活动。平时尽量选择舒适的硬板床休息，尽量减轻椎间盘内压力。