连续三天坐着起身后两侧腰疼怎么办？

　　坐着起身之后腰疼可能是坐的时间比较长，或者是坐姿不正确导致的，也有可能是因为腰肌劳损或者是腰间盘突出导致的，也有可能是身体内部器脏病变引起的。可以先采取热敷的方法进行缓解，平时可以多做一些运动，锻炼腰部的肌肉来进行缓解。比如根据自己的情况适量的做仰卧起坐或者是游泳。导致腰疼的原因有很多，一定不能忽视，如果症状一直没有缓解，那么要去正规医院寻找病因，对症治疗。