治疗失眠症的方法有哪些？

　　病情分析：你好，您的情况应该是精神因素导致的，如果长期这样，不排除存在神经衰弱的可能。意见建议：你好，平时要多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，有一定的改善作用。