失眠的快速治疗方法

骆震 2025-06-26 15:13:11 2

  你好,根据您的情况来看,建议您晚上多进行户外活动,多加锻炼,增强体质,增加疲劳感,晚上提高睡眠质量,如果情况严重的话,可以服用健脑安神的药物进行治疗,平时注意保持心情舒畅,不要有太大压力

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