一般来说，脚后跟痛多属于肾虚，肾主骨生髓，肾虚筋骨失养，加上经常坐办公室，久坐气血运行不畅，筋骨失养与气血不畅相结合。而伸筋草有舒筋活血的功效，对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。远志有宁心安神，消痈散结，及祛痰的功效，益智仁有补肾固精的功效，这两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。这三种药物泡水服用可以起到补肾及活血通络的作用。但是上述药物性都偏温燥，阴虚阳亢及高血压等患者朋友不易服用。
