长期失眠症和什么有关的？

　　失眠这和心情，及体质有关，这是长期慢性脑供血不足有关所以，这需要综合调理.由于养血安神的药物作用较慢，所以，服用后，必要着急可以睡好觉.但长期作用较好，也可以吃酸枣仁.增加营养.并注意调节心态，睡前喝一杯热牛奶，多运动.睡醒可以看电视等，避免这时出现烦躁心态。