坐月子睡不着觉失眠怎么办呢？

　　在坐月子时期，睡眠对孕妇可以说是非常重要的，出现了失眠的症状，这个时候应该要尽早的治疗。患者在这个时候要注意缓解自己大脑的兴奋状态，在睡觉之前可以适当的做一下体操，此时也要尽量的保持口腔的清洁，注意改善睡眠的环境，这些都有利于缓解大脑兴奋的状态。还有在坐月子的妈妈，这个时候最好不要吃吃巧克力、甜点等食物，主要是因为天使很容易让人感到激动、兴奋。