我感觉自己有点肾虚。怎样判断是肾虚？

临床上很多疾病，均可引起腰痛。如外伤、腰背部慢性损伤、受寒等因素，均可引起腰痛不适。所以笼统的说腰疼是肾虚，是不正确的说法。从中医的角度来说，由于腰为肾之府，肾气不足，会出现腰疼不适。所以腰疼只是肾虚的其中一个症状之一。肾虚腰痛，一般表现为腰膝酸软、乏力。

临床上引起肾虚的因素有很多，主要表现在以下几个方面：第一、先天体质的因素，如先天体质虚弱可导致肾虚。第二、后天调摄不当导致，主要有饮食不节，起居失常，熬夜或过度劳累等因素引起。第三、性生活不节制，是导致肾虚的重要因素。第四、慢性疾病或大病的影响。所以临床上

女性肾虚一般分为两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。如果是肾阴虚，其主要表现有形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，腰膝酸软，月经过少或闭经等现象。可用六味地黄丸进行治疗，饮食方面可多进食山药、百合、枸杞、山萸肉等具有补肾阴的食物。如果是肾阳虚可表现有腰膝酸软，夜尿

男人肾虚建议及早诊治，及早治疗。中医认为肾虚一般分两种，肾阳虚和肾阴虚。如果是肾阳虚可出现腰膝酸软、四肢怕冷、阳痿、面色苍白，舌质淡、脉细弱等症状。可用肾气丸治疗。如果是肾阴虚，一般可出现腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，面色发红，口干口渴，形体消瘦等症状。治

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种。如果是肾阳虚，其主要表现有腰漆酸软，五心烦热，潮热盗汗，口干口渴。男性患者可出现遗精，女性患者可出现闭经。如果是肾阳虚，其主要表现有肢体困倦乏力，四肢怕冷，面色苍白，夜尿频多，性冷淡。男性患者可出现阳痿，女性患者可出现月经过

一动就出汗，临床上多见于气虚引起。中医认为气虚不能固摄精液，导致一动就出汗。主要是由于肺气不足引起。不过由于肺和肾可以相互影响，如果时间一久，也会导致肾气不足。如果患者出现反复的出汗，伴有肢体怕冷，畏风等现象。可建议服用玉屏风颗粒进行治疗，疗程大概两到三周

对于一喝水就想尿不是肾虚，主要是生理性的。因为一旦喝水，特别是白开水的浓度低则是会出现尿尿，属于正常的生理现象，说明肾功能比较好，所以不要担心。必要时还需要做b超排除结石或炎症，同时还需进行适当的体育锻炼，不要憋尿。

深蹲是健身运动中常见的一个动作，深蹲两个月的主要好处有能最大程度的刺激分泌睾丸素，治疗肾虚，提高性能力。其次，深蹲还能促进血液循环，提高机体新陈代谢，更快的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的功效。另外，深蹲还能训练身体的平衡性，提高膝关节，髋关节的活动灵巧性。深蹲还

吃饭出汗不是肾虚的表现，吃饭出汗绝大多数是一种生理性的现象。由于饭菜里面含有大量的热量，而且吃饭能够使人体产热量增加，因此导致体内热量增多，机体通过体温调节中枢要增加散热因此引起出汗增多。吃饭出汗也跟周围环境有关系，如果在炎热的环境下吃饭也会导致出汗明显增

男人肾虚可以使用药物调理，肾虚常分为肾气虚，肾阴虚，肾阳虚。肾气虚一般表现为精神疲惫，头晕目眩，四肢酸软，记忆力减退，一般可以使用大补元煎治疗。肾阴虚患者一般会出现潮热盗汗，手足心热，性欲比较旺盛，男性还会出现频繁遗精，可以使用六味地黄丸或者左归丸来调理。