吃啥对胃好养胃？

　　饮食上要少吃油炸食品，少吃腌制食品，少吃生冷刺激的食物，要规律饮食。研究表明有规律地进餐，定时定量可形成条件反射，有利于消化腺的分泌，便于消化。定时定量，要做到每餐饮食适度适量，每日三餐定时，到了时间就去饮食。此外吃的食物的温度要适宜，饮食的温度以不烫不凉为为主。此外饮食时要细嚼慢咽以减轻胃肠的负担，对于食物充分咀嚼这样有利于消化。此外注意防寒胃部受凉可能使胃的功能受损，所以胃部要注意保暖防止刺激，不要抽烟。因为抽烟可以使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃粘膜抵抗力降低，引发各种胃部疾病。此外要注意适当的补充维生素。