困了睡不着是什么原因?

张萌萌 2025-06-20 09:54:04 1

  困了睡不着有可能是生物钟紊乱,精神长时间紧张,疾病的因素导致的,生物钟紊乱一般是由于长时间的作息不规律,黑白颠倒,导致激素分泌水平障碍,总体的激素水平处于不稳定状态。正常的睡眠状态较多的激素分泌会处于高峰,一旦长时间的作息不规律,激素的分泌量容易不充足,严重的影响睡眠,精神长时间的紧张,压力过大,容易使大脑处于长时间兴奋状态,身体表现出疲劳状态,精神仍然亢奋,难以入睡。一些精神类的疾病,比如焦虑症,抑郁症,神经衰弱,植物神经功能紊乱,也容易表现出困了难以睡得着。

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