吃燕窝蒸蛋可以减肥吗？

　　燕窝并不会造成上火，反而具有滋阴降火的作用。燕窝主要营养成分为蛋白质，同时也含有有益于人体健康的生物酶，所以燕窝可以起到养阴润燥，益气补中，化痰止咳。所以食用燕窝并不会造成上火或者上火症状加重，反而具有缓解上火症状的作用，特别针对咽喉疼、胃火等上火症状

　　燕窝是一种多见的补品，其具有美容养颜、养阴润燥、止咳化痰、补血活血、益气补中等功效，其还具有降血压、营养心肌、提高机体免疫力等作用。若近期表现出痰湿停滞者应防止食用，同时，该食物还应防止和酸性食物一起食用。

　　燕窝是很多人爱吃的滋补品，燕窝适用的人群有很多，孕妇同样也适合吃燕窝。首先燕窝中的表皮生长因子可以在一定程度上帮助修复那些受损的肌肤，孕妇适当吃一些燕窝可以使妊娠纹发生的概率降低不少，而且燕窝也含有很多营养成分，孕妇可以经过燕窝来补充营养。燕窝还含有一

　　燕窝的用量：每人，每次3-4克为最佳，一周能吃2-3次，应当是在睡前或者清晨空腹时候吃下。燕窝的吃法有：一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了；二，可以将燕窝，红枣，枸杞，雪梨炖汤喝，炖30min就好；三：可以做燕窝冰

　　其实女性在怀孕的整个阶段都是能吃燕窝的，并没有怀孕几个月吃燕窝最好。女性在怀孕中期、晚期、早期都是能吃燕窝的。燕窝是一种比较多见的补品之一，如果女性在怀孕期间适当的吃燕窝，能够有效的起到美容养颜、促进胎儿发育、提高人体免疫力、提高人体睡眠质量等等作用。

　　孕妇吃燕窝，主要的好处如下：首先是增强免疫力，在怀孕期间，孕妇的身体免疫力和抵抗力会下降。在此时吃燕窝，能够促进免疫力和抵抗力的提升，因为燕窝的营养成分是比较丰富的。其次是滋润皮肤，孕妇吃燕窝，可以起到滋润皮肤的效果。因为燕窝中含有生长因子，可以使皮肤

　　燕窝内含有丰富的各种氨基酸等营养成分，对胎儿的神经系统发育有较好的作用。怀孕的前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，这个时间服用燕窝，对胎儿的发育是有很好的作用的。此外，燕窝中还含有唾液酸，能滋养母体，可以使孕妇抵抗力增加。燕窝适合早晚空腹吃，这样吸收

　　经期能吃燕窝，燕窝含有丰富的蛋白质，而且非常容易吸收。含有丰富的铁、钙等矿物质，对经期失血有一定帮助，燕窝可以提高机体免疫力，而且有养颜作用，适合女性服用。经期饮食上要注意多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，以补充经期失血。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛

　　燕窝在空腹的时候食用吸收效果更好，可以选择在早上起床后或者是在晚上临睡前比较好，燕窝中营养成分很丰富，特别适合于些体质阴虚，身体免疫力下降，脾胃虚弱的人群，燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以促进骨胶原的合成，避免骨质疏松，可以锁住肌肤的水分，保持肌肤水润，

　　燕窝可以放入清水中，放置一小时左右，使燕窝全部泡开，正常可以使用纯净水或者天然的矿泉水，以及家庭中过滤过的饮用水最好，尽量不要使用热水，避免造成燕窝中的营养成分被破坏掉，而且还可以采取隔水文火炖煮的方法之燕窝，但是不可以把燕窝直接放入锅中。