如何缓解痛经?

王媛梅 2025-06-20 07:39:37 1

  如何缓解痛经:痛经是指行经前后以及经期表现出的小腹部痉挛性疼痛、坠胀,并伴随腰酸、怕凉等表现。痛经分为继发性痛经和原发性痛经,原发性痛经多发生在在青春期,建议清淡饮食,忌食辛辣、生冷、油腻食物,这些食物能刺激子宫,输卵管收缩,因此诱发或加重痛经。经期要忌性生活,因为经期性生活可造成经血逆流,因此造成宫腔感染,加重痛经症状。注意防寒保暖,尤其是腰腹部的,进行腹部热敷,也能喝点姜糖水,温经散寒。经期注意补充营养,多吃牛肉、鸡蛋、坚果、豆类以及新鲜的蔬菜水果。如果症状持续不缓解,甚至是逐渐加重的,要及时到医院做妇科彩超检查,排除是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎导致的的继发性痛经。此外可以采用中医针灸及口服中药方法以缓解症状,根据病人症状体征进行辩证治疗。

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