气血虚怎么办？

　　血虚和宫寒，是女性很容易患上的两种病症，如果女性出现了这样的情况，不及时的给予进行调理，对女性的身心健康影响是非常大的，血虚。它主要的临床症状是面色苍白，肢体麻木，头发枯燥，大便便结，小便不利，宫寒的主要表现为这样的女性往往引发胖的情况，而且还会伴有失

　　血脉两虚的女士会主要表现为脸色泛白或腊黄，嘴巴指甲颜色变浅，头晕目眩，心慌气短睡眠不好，例假量少、色淡，经期中后期或月经停止。常常会由久病难愈、疲劳困乏过多、情绪不逐或失血过多导致。肠胃为血气生物化学之源，肝为藏血之脏，提议血虚证患者夜卧早上，增强体质

　　血虚就是气血不足，因此应多吃一些补充气血的食物。补血的食物，中医中的四物汤，目前也有成药叫四物颗粒，这是补血、补肝血、补精血的经典方剂。血虚之症好发于女性，常出现面色苍白，脉搏细微等表现。可以多吃含铁量丰富的食物，如大枣、龙眼肉、阿胶糕、黑芝麻、菠菜等

　　气血两虚，在饮食结构的调理上可以采取以下的方案：一、多喝一些具有补益气血的粥类食物，比如红枣桂圆八宝粥，红枣，健脾益气，养血安神。桂圆，补益心脾之气。山药枸杞粥，山药补益肺脾肾气，枸杞滋补肝肾之阴益补精血。二、适当的多喝一些具有补益气血功效的汤类食物如

　　气血虚的病人可以在日常生活中多吃一些补气生血的食物，像山药、大枣、核桃仁、人参、阿胶、龙眼肉、麦芽糖、沙棘、蜂蜜等等。和此同时，可以选择阿胶固元膏、四物排骨汤或者当归生姜羊肉汤等来补益气血。

　　表现出气血虚的情况，多数是因为脾气虚寒造成的。病人可以先经过食疗改善病情，平时可以多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡萝卜、龙眼、红枣以及红糖等食物。其次，也可以用黄芪、当归或者是西洋参泡水喝，具有补气血的作用。

　　中医认为“女子以血为本”，血对于女性来说至关重要，规律的月经来潮就是一个明证。如果血虚就会对女性产生诸多影响，多见的症状有以下几个方面：一、月经不调。血虚之后，月经的来源不足，会导致月经量少、颜色变淡、月经推迟等。二、全身的表现。血虚女性会表现出面色无

　　女性出现气血虚，轻者可以考虑从食物上调理，多吃补气补血的食物，例如胡萝卜、黑豆、菠菜、木耳等，具有益气补血的效果。避免熬夜，改善不良习惯。气虚，血虚是气血不足引起的，气血不足的症状有心悸、气短、月经不调、面色无华、不孕等。可以服用补气养血的药物，比如益

　　气血虚造成脱发可以经过口服补气血药物来改善。经过口服药物能够补充气血，还可以改善面色苍白以及食欲不振症状，对于脱发症状也能够得到缓解，还可以采取健脾或者是补中益气药物，能够帮助病情得到缓解。长时间营养不良或者是不规律饮食习惯会造成身体虚弱，还会造成气血

　　肝硬化患者如果出现气血虚的症状，需先针对原发疾病治疗，如选择性的使用抗病毒药、利尿剂等；若有手术指征，还可以选择手术治疗。另外，还可以针对气血虚进行治疗，具体方法如下：1、食补，可以多吃黑芝麻、胡桃肉、猪血、猪肝、乌骨鸡、龙眼肉以及赤豆等食物；2、中药治