早上起床觉得很累?

康连鸣 2025-06-22 05:22:01 1

  早上起来很累,很可能是你睡得太少了。但是有时,就算你睡足了,也会想睡觉,这是因为,人的睡眠分三个阶段,浅睡,深睡,快动眼。若在深睡阶段被强行叫醒,身体将因刚处于深睡状态,就算转换为清醒状态,也无法再进入清醒状态,这样会给人带来痛苦,一般表现为身体乏力、眼部酸胀等。对于下雨天会特别累,完全是心理因素导致的,因为坏天气常常使人在心理上感到很累,而非身体上的“累”。下雨天劳累可能和潮湿的气候有关,尽量保持室内通风干燥,这样就可以防止外出了。

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