孕孕妇可以吃黑米粥吗？

　　吃黑米粥也有可能使大便变黑。黑米面中含有的一些纤维色素是人体无法吸收的，因此会经过肠道排出，也就会造成排便颜色变黄，因此不用担心。此外，如果食用过大量含铁元素的食物，如鸡血、鸭血等，也会使粪便变黑。但是只要身体没有异常，比如疼痛、腹泻、胀气等等，就不必

　　红豆薏米粥一般可以适当加入红薯或者南瓜进行熬煮，也可以加入蜂蜜进行食用，可以补充人体营养，还可以起到润肠通便功效，起到减肥效果。减肥期间一般不能吃热量过高的食物，可以多进行体能方面锻炼，例如快跑或者瑜伽、游泳等运动方式，可以增强机体免疫力，还有助于减肥

　　女性在月经期可以适量地喝红豆薏米粥。因为薏米具有除湿的作用，月经期和红豆薏米粥，对于缓解下肢水肿症状是有帮助的。而且，红豆的补血作用比较明显，月经期喝红豆薏米粥，还可以起到补血的效果。不过，薏米的性质比较寒凉，如果在月经期过多的喝红豆薏米粥，有可能影响

　　女性在月经来潮期间可以适当的喝红豆薏米粥。因为女性在月经期间会有较多的血液丢失，这对女性的身体来说是一种很大的损伤，而红豆薏米粥是很好的补品，里面有丰富的铁及维生素E，有利于提高人体的造血功能，并且服用后在可一定程度上增强人的抵抗力。但是因为红豆薏米属

　　喝红豆薏米粥可以减肥。红豆和薏仁富含维他命、蛋白质和淀粉，能促进排出水份和有毒有害物质。红豆和椰子壳富含纤维素，能吸水膨胀，能促进饱腹感，减少热量摄入，还能促进胃肠蠕动，帮助排除体内多余水份，塑造曲线。红豆薏仁具有利尿除湿的作用。具有利尿，健脾，止泻的

　　孕初期是不能吃薏米粥的。因为薏米属于寒性的食物，会刺激子宫平滑肌，造成子宫的收缩，容易造成流产现象，所以孕初期不可以食用薏米粥。孕初期由于激素水平的调节，会造成脾胃功能的紊乱，容易表现出恶心、呕吐的症状，如果吃薏米等寒性的食物，会加重胃肠反应，所以饮食

　　一般来说，痛风的病人是能吃红豆薏米粥的，红豆薏米粥具有一定的祛湿利尿的功效，在一定程度上有利于尿酸的排泄，有助于降低血尿酸水平，有利于疾病的恢复。但是红豆薏米具有一定的升高血糖的作用，因此如果同时患有糖尿病，是不宜食用红豆薏米粥的。对于痛风的病人来说，

　　女士在月经期能够 喝红豆薏米粥，红豆薏米粥含有维他命、碳水化合物、蛋白、钾、磷、钙等营养元素。具备健脾胃去湿、利湿消炎、清热解毒放脓、舒筋除痹等作用，可适用生理期出現干咳痰喘、喉壁痈疮、风湿病身痛、咳吐脓血、寒湿足藓等状况。红豆薏米粥还具备必须养颜美容

　　在月经期间尽量少吃薏米粥。薏米含有多种维生素和矿物质，不但可以促进新陈代谢，还可以祛水肿，除湿等作用。但是由于薏米是寒凉性食物，吃多了容易造成月经不调、月经量减轻、月经淋漓不尽、宫寒等表现表现出，因此建议在月经期间尽量少吃薏米粥。此外薏米不容易消化，建

　　一岁的宝宝平时多注意饮食多样化，适当的吃些黑米粥，不会产生不良的影响，黑米中含有丰富的营养成分，而且有效的补钙，因此一岁的宝宝是能吃黑米粥的。在做粥过程中可以放少量的黑米进行搭配，可以促进食欲。黑米粥的营养价值是非常高的，因此小宝宝在成长的过程，是可以