经常喝酒的人怎样护肝?

黄玉红 2025-06-22 04:01:12 1

  经常喝酒的人应该尽量不喝酒或少喝酒,减少酒精对肝脏的损伤。饮酒之后可以多喝温开水或蜂蜜水,加速酒精在体内代谢,减少酒精对肝脏损伤。饮食上注意保持清淡,可以多吃维生素含量高的食物,帮助肝脏排出毒素,比如芹菜、青菜、空心菜、荠菜、草莓、猕猴桃、柑橘等。忌食过于油腻的食物,以免进食过多加重肝脏负担。此外,还需要保持生活作息规律,避免经常熬夜。定期去医院体检,以便及时发现异常,及时采取治疗。

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