失眠应该如何调养？

　　若是因为宝宝积食造成的舌苔厚白的情况，那么需要应用一些健脾消食的中成药来进行调理，可以到正规的中医院请医生辨证后再对症用药。若是由于宝宝平时缺乏运动、饮食不当造成的，那么需要适当加强孩子的运动量，然后再调整合理的饮食即可。若是宝宝的肠道功能紊乱造成的，

　　肝硬化通过积极的调理可以改善自身的情况，患者一定要调整好自己的生活习惯，积极戒酒，平衡饮食，可以适当吃些含有蛋白质以及维生素的食物，避免吃含盐量高的食物。而且肝硬化患者要预防感染，经常洗手，谨慎使用各种药物，需要在医生的指导下进行用药。生活中还应定期就

　　心肌供血不足，一般是冠状动脉表现出了狭窄、痉挛甚至堵塞造成的。要想从根本上解决心肌供血不足，单纯的调养休息，肯定是不够的。首先必须严格的戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适度锻炼，控制体重。然后可以考虑联合应用，抗血小板聚集药物，扩张冠脉的硝酸酯类药物，减低心肌

　　心脏不好的人群平时可以多做一些有氧运动调节，游泳、慢跑、骑自行车等运动都属于有氧运动，每周最少锻炼五次，每次不少于三十分钟，运动的量需要控制在机体可承受的范围内。平时注意休息，防止过度劳累，避免增加身体的负担，可以适当的进行一些户外活动，提高身体的抵抗

　　身体抵抗力差如何提高免疫力，这就需要我们做到以下几点：一，保证充足睡眠。目前人工作压力大，学习任务重，普遍缺少睡眠。要尽量保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要任务。二，心情舒畅。保持积极阳光向上的心态，对提高免疫力有很大帮助。三，合理膳食，粗细搭配，荤

　　可生活方式调整，1.饮食：要多吃蔬菜，适当吃水果，多吃苦（苦瓜、苦丁茶等）、多吃辣（不是指辣椒，是指葱、姜、蒜），2.运动：每周至少运动5天，每天不少于30分钟。3.心情：合理安排作息时间，减少生活压力，防止劳累，保持心情舒畅。4.戒烟限酒。如果长时间如此的话，

　　痛风的治疗，可以服用苯溴马隆，丙磺舒，此类药物不影响肝肾功能。偶有胃肠道反应，饭后服用即可。痛风急性发作期还可以给予非甾体类抗炎药物，如阿司匹林，布洛芬缓释片等，能缓解疼痛症状。多卧床休息，防止劳累，不要着凉受寒。缓解期适量活动，配合针灸烤电等理疗。每

　　如果患有神经衰弱这样的病症，可以经过以下几种方法进行调养。1.时常注意自己的情绪，不要有过大的情绪波动，不要经常的处于一些负面的情绪状态，注意调整自己的心态，这些都对神经有好处。2.可以服用一些营养神经的药物，比如维生素B1、维生素B12等，或者是采用一些抗抑

　　表现出神经衰弱症状，主要是由于平时过度紧张焦虑导致的，首先可以调整一下情绪，多参加体育锻炼，能够缓解紧张的情绪，也能够转移注意力，同时要调整好作息时间，保证充足睡眠，最好不要经常熬夜，也可以服用谷维素调节一下神经。

　　视神经脊髓炎如果症状较重，注意观察病人的呼吸、血压、体温、血糖生命体征，做好皮肤的护理，防止烫伤和冻伤。饮食上宜食低盐高蛋白食品，注意补充钙和钾，宜多吃新鲜水果和凉性蔬菜，保证适当的高纤维食物和水分的摄取，防止吃辣椒、胡椒、狗肉、羊肉等辛辣刺激和燥热的