天天睡不好觉，失眠，爱做梦，该怎么办？

晚上做梦的时候表现出尿床的现象，等醒来以后发现自己真的表现出尿床了，可能是睡的比较沉，造成表现出了尿失禁的状态。主要是因为交感神经受到抑制造成的，偶尔一次表现出这种情况，不需要太过于紧张。经常表现出这种情况的存在，可能考虑有病变存在，比如说神经系统的病变，

儿童晚上做梦，是由于神经系统不稳定和心理的因素导致的。可以考虑是有缺钙的因素导致不能安定的睡眠而做梦，需要适当的进行补钙治疗。晚餐要少吃，吃得过饱也会严重影响睡眠质量。睡觉前要少做剧烈运动，这样会导致大脑神经不能够及时的安静。白天尤其是睡眠前要少看恐怖片，

成年人偶尔也会有遗尿现象，主要由于过度疲劳或者饮酒后脑中枢神经受到抑制，脊髓，膀胱反射表现出松弛，因此造成尿床现象，如果偶尔发生一次并不要紧，也不必担心，如果成年人频繁尿床，必须及时就诊于神经内科进行头颅核磁平扫，脊髓造影，脑干诱发电位，运动诱发电位，膀胱

成人做梦尿床，那若是偶尔的一次，不用太在意，可能是因为太过于疲劳、惊吓以后造成的，还有可能跟受凉有关系，这个不需要特殊处理观察就好，可以针对上述的造成的原因进行对症改善就好。此外如果成人经常做梦尿床，那么需要就诊医院的神经内科，进行头部核磁的检查还需要查一

成年人尿床的原因主要包括以下几个方面:1、白天经常憋尿，常常有尿频、尿急、想要小便、听到水声的情况，2、夜间膀胱括约肌功能不好，3、夜间饮水过多、血糖过高、肾虚等，3、晚上睡觉做梦感觉到厕所在排尿。睡觉前不要喝太多水，减轻生活和工作中的压力，夜生活不要太兴奋，

如果只是偶尔一两次表现出晚上睡觉时做梦尿床，问题并不是特别严重。有的是由于白天过度的劳累，晚上睡得太沉或是精神过度紧张造成。但如果频繁表现出做梦尿床，并且有表现出尿床情况时，就需要先到医院检查尿常规，有的也可为泌尿系统，有的也可为神经功能失调等造成。

晚上做梦尿床被称为遗尿症，成年人如果还表现出遗尿，一般来讲就是有神经系统的问题。有的人是由于睡眠过深，尿液刺激不能将其唤醒导致的。很大一部分人是由于睡眠过深导致的，睡前少喝水、睡觉时定个闹钟，可以解决绝大多数的问题。当然也有些人确实存在器质性疾病，例如隐性

表现出晚上睡不好老做梦这种情况，考虑是因为情绪变化、精神紧张、压力大等表现造成的神经衰弱的情况，也可能是因为神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因，建议可以临睡前洗个热水澡，放松身体还可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好

在晚上睡觉的时候，做梦是一种正常的生理现象，因此病人如果偶尔做梦的话是不用担心的，在平时生活中多服用一些坚果类的食物就可以防止，但是如果一直做梦，就有可能是由于神经方面的问题影响的，比如神经衰弱，植物神经功能紊乱等，这种情况建议病人一定要服用一些谷维素以及

晚上睡觉总是做梦可能是由于精神紧张造成的，也可能是由于压力过大造成的，积极处理。若是精神紧张造成的，可以适当的放松情绪，在睡觉前喝一杯温牛奶，缓解疲劳，以帮助机体入睡，防止剧烈活动。