失恋后失眠怎么办？

　　抑郁症的产生原因比较多，其中绝大多数抑郁症是由于各种精神压力所造成的，有一类经历了创伤性事件的人群，可能在经历事件期间会有一个短期的不适应，在这期间会出现抑郁症的症状表现。这类创伤性的事件，表现的比较多，像亲人的离世、婚姻的解体，任何意外的发生，以及失

　　对于晚上经常失眠一定要引起足够的重视，已经引起轻度抑郁的话，就要积极采取措施来缓解失眠，建议到正规医院检查再积极治疗，平时要放松心情。放松自己的心态，不要过于压抑自己，同时去接受几次心理健康及减压指导，还可以选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射

　　抑郁症的产生原因比较多，其中绝大多数抑郁症是由于各种精神压力所造成的，有一类经历了创伤性事件的人群，可能在经历事件期间会有一个短期的不适应，在这期间会出现抑郁症的症状表现。这类创伤性的事件，表现的比较多，像亲人的离世、婚姻的解体，任何意外的发生，以及失

　　失恋以后经常性失眠跟精神因素有着很大的关系，这多是由于失恋以后过于压抑的心情而造成的，要学会放松自己的心情，可以适当听一些比较舒缓的音乐，也可以选择找人倾诉，或者是采取其他的方法释放自己心中的不快。若情况比较严重，也可听从医生的指导，适当的服用一些具有

　　失恋后失眠明显的就是因为情绪的原因而导致的失眠。针对于这样的原因可以选择心理咨询的治疗，对于不良的情绪做健康的心理辅导。另外要纠正不良的生活习惯。比如说白天过度的睡眠，另外白天应该多出去运动、多晒太阳、多与人交往，听舒缓的音乐来缓解不良的情绪，从而可以

　　对于失恋而引起的失眠，是由于情绪的原因导致的，可以适当的选用心理咨询治疗的方法，通过心理健康疏导，针对于失眠产生的不良情绪做出调整，从而间接的对失眠的治疗起到效果。另外也需要配合不良生活习惯的管理，避免白天过多的睡眠，可以多参加户外的运动，多与人交往，

　　根据您对情况的表述，考虑您此次心跳加快、失眠可能由失恋所诱发。建议您保持心情舒畅、避免过度忧虑。同时建议您到医院完善心电图检查，进一步明确有无心律失常器质性疾病的发生。您可优先选择心内科就诊。

　　失恋抑郁症的表现是指患者因为失恋这个生活事件的影响，导致出现一系列抑郁症的情况。其表现为患者失恋以后心情闷闷不乐，总开心不起来，甚至有种痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死之感，对以前各种过去喜爱的活动或者事物也丧失兴趣或者兴趣下降，不愿与人沟通，不

　　失恋会导致抑郁症状，会出现情绪低落、失眠、食欲下降、不开心、思维活动不活跃、愉快感减退、兴趣感缺失，这些症状持续相当长的时间，实际上是一些抑郁的症状，这种抑郁是由外界的原因所导致。当然抑郁症还有其他的原因，像遗传因素，一般抑郁症有明显的家族聚集倾向，家

　　失恋后抑郁是正常的一种情绪反应，每个人在失恋以后都会产生一些情绪的波动，例如说抑郁、焦虑、坐立不安，难过等等一些情绪表现，这些情绪表现正是为我们的心理提供了一个预警，我们需要寻求心理援助，也就是说我们需要向心理医生或者是亲朋好友进行有效的倾诉，也可以经