扭伤了腰怎么办？

　　腿扭伤，其实大家可能问的是脚扭伤，因为腿和脚的扭伤基本上一致，实际上小腿的肌肉不太容易拉伤，往往最容易表现出扭伤的位置是在踝关节。如果一旦表现出扭伤，首先应当是制动，即不要有再多的、过多的活动，短期内不要再行走、负重，避免影响肌肉或者韧带的恢复。如果在

　　小腿肌肉扭伤以后，应该进行以下的处理：第一，扭伤的小腿禁止负重，病人可以拄双拐来进行行走，避免小腿肌肉收缩，造成扭伤加重。第二，按扭伤的地方可以外用一些消肿止疼的药膏，也可以外用一些消肿止疼的气雾剂，能够活血，消肿，化瘀。最后，病人可以采取冷敷的方法，

　　如果扭伤脚后，首先应当及时到医院就诊，完善 x线、磁共振等相关检查，排除骨折以及韧带损伤的可能。如果排除后仅表现为组织挫伤，此时病情较轻，24小时之内可以经过冰块冷敷，抑制局部的充血水肿。24小时之后可以经过温水热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对血肿的

　　扭和骨折的区别在于，扭伤的范围要更广一些。扭伤不仅仅可能包括了一些软组织的损伤，还可能会同时并发相关的骨折，而骨折则仅仅指的是骨的局部有一些连续性或完整性的破坏。在病人发生扭伤时可能会同时表现出上述两种损伤，并且还可能会伴有其他一系列的并发症，如可能会

　　可以经过以下几个方面来判断，是扭伤还是骨折？第一就是局部的症状和体征。那么在扭伤时一般局部有轻微的肿胀，而在骨折时局部会有严重的肿胀，以及局部的青紫瘀斑，这是因为骨折端有出血造成的皮下软组织的青紫瘀斑。那么第二就是骨擦音和骨擦感。那么在骨折之后，可以有

　　儿童脚踝扭伤后需立即制动，早期使用冰块进行局部冰敷，如果扭伤较为轻微，可进行保守治疗，外用石膏或支具将踝关节固定即可。如果扭伤较为严重，存在踝关节不稳及关节囊撕裂现象，需及时进行手术治疗修复韧带，防止因踝关节不稳出现反复扭伤，手术后再使用石膏进行局部固

　　脚扭伤到筋骨的患者，如果韧带受到牵拉伤，但是未发生撕裂，踝关节也较为稳定，患者在局部肿胀、疼痛等症状消失后，即可进行简单的行走，但还是要避免再次扭伤。若是患者韧带出现撕裂的症状，并且伴有不同程度的踝关节不稳等症状，在患者局部不适的症状消退后，需要进行手

　　孩子脚踝扭伤，家长首先要冰敷局部，可以收缩血管，具有消肿止痛的作用，同时还要让孩子停止一切的活动，并及时带去医院完善局部的ct或者是X线等检查，排除有骨折的可能性。若仅仅是软组织扭伤，可以给予布洛芬等药物治疗，减轻疼痛感，并且还要使用石膏或者是支具将踝关

　　脚扭伤患者是可以吃三七的，三七具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可以缓解扭伤后出现的关节肿胀、皮肤淤青、疼痛等症状，若患者伴有出血症状，可以使用三七外敷患处，具有止血的功效。患者可使用冰块冷敷患处，可以促进肿胀的消退，将患肢抬高，促进静脉回流，缓解肿胀症状

　　完全可以行热敷泡脚，但一定要受伤冷敷24-48小时后再热敷，因为：脚扭伤后局部毛细血管破裂造成局部出血和软组织韧带损伤，因此出血肿胀，明显加重局部肿胀程度，一般2日后达到高峰期。脚扭伤2日后再进行热敷，这时热敷或泡脚有利于加快血液循环的，有利于营养和氧的供应