叶酸可以和钙片一起吃吗？

　　哺乳期也能吃钙片。在哺乳期间，女性也很容易表现出钙质流失现象，因此可以适当地吃钙片。此外，在日常生活当中也可以多吃含钙高的食物，对于补充人体内的钙剂也有一定的作用效果，甚至女性适当地摄入钙剂也有助于乳汁的分泌，对于宝宝的生长发育也有一定的好处。因此，在

　　怀孕期间钙的需求量明显增加，这是因为胎宝宝从孕妈妈体内需要摄取大量钙供应自身生长发育的需要，整个孕期胎宝宝大约需要储存30g钙，满足骨骼和牙齿生长发育的需要。怀孕早期胎宝宝钙的储存量相对比较少，从怀孕中期开始，宝宝对钙的需求量明显增大。除了宝宝的需要之外

　　孕妇什么时间吃钙片？孕妇的话，在我们中国做的前期的研究当中，孕妇在孕早期、中期、晚期其实都是缺钙的。因为吃了钙片之后，对于孕妇来说，有可能会发生便秘，或者胃里头的那种不舒服的感觉。早期从什么时候开始吃钙片？在早孕期间，比如头三个月之内，孕吐比较明显的孕

　　产后的妈妈不管吃什么钙片，都是可以的，只要吃一些比较容易吸收的钙，比如乳钙或者是碳酸钙，都是比较容易吸收的，产后妈妈不用特殊的去补充钙，可以从食物中来补充一下就可以了，同时能喝一些牛奶等，对于补钙来说也是非常好的。或者出门的时候多晒晒太阳，但是坐月子期

　　钙是胎儿生长发育的重要物质，特别是胎儿的骨骼发育，因此孕期一般从孕18周开始即建议孕妇补钙，孕妇的每日常规补钙量为600毫克到1000毫克，如果没有特殊症状，建议补钙至36到37周。对于有特殊情况者可以提前补钙，同时延长钙片的使用时间。一般在孕早期可以做骨密度的检

　　补钙建议从妊娠16周开始一直到整个哺乳期。孕妇在早孕阶段是不需要吃钙片的，因为在妊娠早期胎儿发育不是很快，对钙的需求并不是那么多，普通饮食就可以满足孕妇和胎儿对钙的需求，建议在这个阶段多吃青菜水果，补充足够的维生素，多接触阳光，促进钙剂的吸收，多吃含钙量

　　孕妇怀孕14周以后要开始常规补钙片。产前检查和孕期保健，包括对孕妇进行规范的产前检查、健康教育和指导、胎儿健康的监护和评估、孕期营养及体重管理和用药指导等，是降低孕产妇和围产并发症的发生率和死亡率，减少出生缺陷的重要措施。在14-19+6周要进行第二次的产前检

　　一般在刚怀孕的时候，因为胎儿需钙量不大，因此孕妇经过每天一杯牛奶就可以补充足够的钙量了，这时候不用特意去吃钙片。但到怀孕三个月开始，随着胎儿逐渐长大，孕妇对钙的需求会逐渐的增加，那么这时吃牛奶已经不能满足需求，因此必须开始服用钙片，最好一天一次，以补充

　　孕妇在妊娠早期是不需要吃钙片的，因为在妊娠早期胎儿发育不是很快，对钙的需求并不是那么多，普通饮食就可以满足孕妇和胎儿对钙的需求，建议在这个阶段多吃青菜水果，补充足够的维生素，多接触阳光，促进钙质的吸收，多吃含钙量丰富的食物。在妊娠16周左右，也就是怀孕四

　　如果想要补钙，可以先去医院进行检查，在医生的指导下进行补充。一般在怀孕12周之后，适当的补充钙片是可以的。怀孕前三个月孕妇可能会表现出比较明显的恶心呕吐症状，吃钙片也有可能会对肠胃产生刺激，效果不太好。怀孕三个月之后，如果有缺钙情况，建议及时在医生的指导