坐月子手臂酸疼怎么办？

　　产妇也需要护肤，因此在坐月子期间敷面膜是可以的，但是建议产妇敷面膜的时候，对面膜的选择有一定的讲究，因为产妇抵抗力下降，对于一些过于刺激的面膜，或者是不正规的面膜，容易引发皮肤过敏，敷面膜最好是敷孕妇可以使用的面膜，或者自己调制一些食材来做面膜，比如用

　　夏天坐月子，建议要保持室内通风透气，炎热的夏天是可以吹风扇的，但是要防止直接吹风扇，有条件的建议使用空调，恒温空调。夏天坐月子，尽量防止穿得过多，捂得过实，避免产妇表现出中暑的情况。由于夏天炎热，加上产妇月子期间出汗较多，建议及时更换衣服，避免受凉。建

　　坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，饮食方面应当注意以下几点：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤汤水水，以促进乳汁的分泌；第三，适当加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾

　　女性产后身体比较虚弱，气血亏虚，应当注意饮食健康，营养均衡，可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如当季节的新鲜水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶类等，还应当多喝一些高营养的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。并且，由于分娩流失了大量的血液，还应当

　　传统意义上的坐月子为一个月，从孩子出生到满月为止，医学上的坐月子叫产褥期，应当是从孩子出生到产后6周，也就是42天。坐月子需有科学方法，应摒弃不能洗头、不能洗澡、不让通风等不良习惯，新式坐月子房间要保持适宜的温度、可以洗澡、孕妇可以在室内适当活动，治愈不

　　坐月子是可以使用手机，比如适当通电话、看信息、发微信。但是最好不要长期玩手机，因为长期玩手机，一方面会影响到产妇休息，过于疲劳还会影响到子宫收缩以及产后身体康复。另一方面，如果玩多手机精神过度兴奋，有可能影响到睡眠质量，睡眠质量过差，也会影响到产妇的康

　　生化妊娠是指从生化指标能查出怀孕，但从超声上还看不到孕囊就发生了流产。 比如测早孕试纸阳性或者查血人绒毛膜促性腺激素升高了，但在超声见到宫内孕囊之前，就表现出了类似来月经一样的阴道流血，有的人表现为跟平时月经时间、月经量基本一样，如果不检查或者特别注意

　　坐月子的时候，如果产后不是很虚弱，感觉到周身不适，需要洗澡的话，随时可以洗，自然产的妈妈当天就可以洗澡，但是，洗澡时建议是洗淋浴，不要洗盆浴。月子期间需注意卫生，一方面由于产妇本身出汗较多，属生理性出汗，另一方面需要排出恶露，不注意卫生会造成阴道炎、皮

　　坐月子的女性早餐能喝牛奶，能喝粥类，豆浆、芝麻糊，也能喝肉汤或者是鱼汤，没有统一的规定。当然食物应该尽量多样化，喝这些饮品的同时，要适当的吃包子、馒头、面包或者是糕点，并且在早餐中应该有适量的水果和蔬菜，搭配适量的坚果，每天早晨都可以有所不同，比如第一

　　正常情况下，坐月子是能吃蛋糕的，但是要注意适量，不能过多食用。坐月子应当少吃动物奶油，不要吃人造奶油。动物奶油可以补充维生素A、维生素D，补充钙质，避免便秘、腹泻。但动物奶油属于高脂肪的食物，如果多食很容易发胖，不利于产后产妇的恢复，因此产妇可以少量吃动