便秘用什么泡水喝?

牟小东 2025-06-28 22:50:09 1

  对于慢性便秘病人必须要养成良好的生活方式以及饮食习惯。比如多喝水,定时蹲坑、大便,适当的运动,保持良好的心情,多吃粗纤维的五谷杂粮以及富含膳食纤维的蔬菜、水果之类。至于用什么泡水喝,各种茶类包括红茶、绿茶等,蜂蜜,中药决明子等等,都有润肠通便的作用。可以根据具体情况,酌情选择。需要注意的是,任何东西都是适可而止,需要掌握一个度,不能过量,避免适得其反。

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