治疗失眠的方法？

　　便秘失眠的原因有很多，比如我们最多见的就是生活习惯的不好，比如有一些病人不喜欢喝水，不喜欢吃蔬菜、水果。还有一些病人可能是因为一些消化系统的疾病，比如病人容易合并有这种肛裂或者痔疮，病人疼痛就不愿意去解大便，长时间造成大便的潴留，也容易造成便秘的表现出

　　便秘主要是指病人的便意少，大便次数少，有时会表现出排便艰难，或排便不畅，以便排出大便，比较干结或比较硬，总感觉没有排完，有时会表现出腹痛或腹部不适，或伴有失眠烦躁，或焦虑情绪等精神和心理问题，主要是因为生活节奏快，工作压力大，没有好的饮食习惯等导致的精

　　病人表现出了失眠、耳鸣、早泄的话，建议应当及时到医院就诊，可以采用中西结合的方法来进行治疗。首先可以在专科大夫的指导下口服一些改善睡眠的药物来调整睡眠。此外，也建议加用中药口服来调整一下病人的症状。中药的口服不能盲目的口服，需要结合病人的具体情况来进行

　　对于12岁的儿童来说，如果经常性的失眠的话，要去医院检查一下自身的状况和失眠的原因，正常情况下可能是由于学习压力过大造成的，此外就是要照顾儿童不能长时间的熬夜。对于儿童来说经常性的熬夜会影响孩子的发育同样也会影响孩子的失眠，因此平时要多和孩子谈心交流，但

　　感冒后由于身体免疫功能低下以及病原体的侵袭，可以造成植物神经紊乱，所以会表现出失眠、乏力、注意力不集中的表现。这种情况应当注意保暖，不要受凉，饮食上注意清淡，多吃蔬菜和水果，补充维生素。此外，积极的使用感冒类的药物，比如感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝

　　快来月经的前几天失眠，考虑可能是因为精神紧张以及兴奋等因素造成，如果过于抑郁、恐惧以及焦虑、烦闷等精神因素也会可造成失眠。如果经期前经常失眠，考虑属于经前期紧张综合征，这和精神因素很大的关系。经期前失眠还可能是由于内分泌失调所造成的失眠和焦虑情绪，建议

　　怀孕五个月以后，因为胎儿在不断的变大，造成压迫到膀胱，表现出尿频的症状，这个是比较普遍的一个影响因素。还有一些是饮食习惯的原因，还有一些是因为孕妇是在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受性也会降低，这样很容易造成体内激素水平改变，平时一定要注意。如果

　　怀孕了我们体内的激素水平波动比较大加上，我们的生活模式的改变，以及我们对怀孕胎儿的担心、分娩的担心、分娩以后的宝宝的喂养等等的担心，会造成孕妇的精神压力比较大，往往会表现出失眠多梦，这种情况，我们要适当调整我们的心态，放轻松，此外白天，要适当的运动，如

　　很多孕妇在孕晚期的时候会表现出失眠。这种失眠有一部分原因是由于对分娩的恐惧或者是身体的不适所造成的。孕晚期的孕妇如果表现出失眠，一定期进行产前检查，完善相关的检查。建议病人保持心态的平衡，适当进行户外运动，保持心情愉悦，可以听听轻音乐或者睡前喝一杯牛奶

　　一般女性的月经周期是28天，正常的排卵期，一般是下次月经来潮的前14天前四后五这段时期是比较容易受孕的。如果女性在排卵期前后表现出了失眠的不舒服的表现的时候，有可能是机体排卵期，激素水平波动，影响女性不分过分的焦虑和担心。在排卵前女性也要注意缓解情绪紧张的