体弱多病一般是气血不足所引起的。想要改善自身体质，首先在生活中要养成良好习惯，比如早睡早起，每天坚持锻炼身体等。建议平时多吃点瓜果蔬菜，五谷杂粮，避免吃辛辣刺激等食物。
相关资源
体弱多病如何增强抵抗力？
2025-06-13
你好，体弱多病可能是由于营养不良引起的，患者可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、虾等高蛋白食物，能够补充营养，促进生长发育。除此之外，患者还要多吃水果蔬菜，补充维生素，能够提高免疫力，增强体质。
体弱多病如何增强抵抗力？
2025-06-13
对于体弱多病的人群来讲，首先是要做好保暖，避免受到细菌或是病毒的侵袭。平时要多吃复返蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以起到增强免疫力的作用。建议督促孩子适当的运动，能够改善体质，增强抗病的能力。
