瘦人吃什么能长胖？

高血压一般好发于肥胖的人，但是一些偏瘦的人群也可能出现高血压。因为高血压的一些危险因素，会导致血压增高，例如遗传因素、吸烟因素、年龄因素、环境以及情绪因素，还有一些药物的影响，均可能导致血压升高。偏瘦的人，如果有遗传因素，以及吸烟也可能导致血压升高，并不能

脾胃不好的患者容易疲劳，不做运动也会气喘，容易出汗，体质虚弱的症状通常需要正确的药物。如果你想增加体壮，可以调整一下自己的心态，注意饮食，多吃益气健脾的食物，比如鸡肉、大枣等。必要时可以通过辅助的药物方法加入食材，通过熬粥的方式做成药膳受制，需要注意补血，

　　体型瘦的人同样会有脂肪肝，脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多产生的病理改变，当人体长期患有肠道病出现消化障碍或长期节食引起饥饿消瘦很容易缺乏蛋白质供应，造成机体营养不良，使体内载脂蛋白合成减少，当人体所需营养不足时，脂肪组织就会进行分解，脂肪酸释放进入肝脏

　　瘦人得了脂肪肝大多由于营养不良导致体内缺乏蛋白质所致,此时需要先调整饮食,饮食上可以多吃优质蛋白质食物,比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等食物,其次还应多吃高维生素以及高热量的食物来增强身体免疫力。患者还可能会出现甲状腺功能亢进或者肺结核等消耗性疾病,需要将原

　　脾胃不好的增肥方式是及时调整自身的心态，此时需要保持放松的心态，并且需要多吃具有健脾养胃作用的食物，常见的有鸡肉、大枣等，还可以适当喝小米粥、山药粥等及时调理脾胃，有助于体重的增加。同时平时需要保持良好的生活作息，保持充足的睡眠时间。此外还需要注意补血

　　瘦的人也有可能会出现血压高的情况，比如年龄超过45岁的人群或者长期吸烟者、长期从事精神紧张、思想压力大的工作的人，还有高血糖、高胆固醇、高血脂的人，都有可能会患有高血压。另外，高血压也和遗传因素有一定的关系，如果瘦人的父母均是高血压患者，则他们的后代子女

　　对于体型偏瘦的人群，如果想要变胖，首先需要加强营养摄入。日常多吃富含蛋白质的食物，包括瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，可以让身体变得强壮。其次，还应该吃大枣、桂圆等滋阴阴血的食物，在气血充足时变胖的几率才会更大。如果体型过于消瘦，也可以选择摄入富含脂肪的食物。建

　　瘦人也可能会得糖尿病，糖尿病的发生与胰岛细胞功能受损有关系，患者的胰岛细胞无法正常的产生胰岛素，对于血糖的控制就会造成影响，患者的身体中若是产生胰岛素够用，但是身体对胰岛素不敏感，就会导致高血糖的情况。身体偏瘦的人可能细胞的功能较差，就会导致高血糖的情

　　体型较瘦的人在平时需要增加热量摄入，例如每餐进食量需要适当增大，也可以适量进食一些脂肪含量高以及热量高的食物，例如巧克力、鸡蛋、肉类食物、全脂牛奶等，但是不宜一次进食过多以及暴饮暴食，否则不利于肠胃健康。其次，平时可以进食甜点、油炸食品等食物，促进体内

　　得痛风是由于体内的尿酸升高引起的。如果进食过多高嘌呤食物，进入体内会转化为尿酸，从而导致尿酸升高，长期尿酸升高会增加痛风石沉淀的几率。日常高嘌呤的食物主要为肉类以及海鲜食物，如肉汤、带鱼、沙丁鱼、蛤蜊、扇贝、动物肝脏等。因此痛风患者平时生活中需要注意饮