吃海苔的好处？

　　减肥期间一般是可以吃海苔的，海苔中富含微量元素以及植物纤维，可以为机体补充营养，同时促进肠胃蠕动，提高体内的代谢能力。其次海苔中的碘元素含量比较高，还可以调节甲状腺激素水平，并起到降血脂功效。不过患者要注意任何食物不能进食太多，在减肥期间还应该多吃一些

　　高血压的发生与摄入过多的脂肪食物、摄入过多的盐、肥胖和一些疾病有关。高血压的发生与摄入过多的脂肪食物、摄入过多的盐、肥胖和一些疾病有关。海苔本身营养丰富，被誉为“维生素宝库”。长期食用海藻能改善微循环，增强免疫力，延缓衰老，降低癌症和心血管疾病的发病率

　　一岁宝宝可以适量吃海苔。海苔中含有丰富的微量元素如碘、钙、铁等，碘元素是人体合成甲状腺激素不可缺少的一部分，甲状腺激素缺乏可导致小孩生长缓慢。钙元素有助于孩子骨骼、神经发育，铁元素可以预防小孩出现缺铁性贫血。但海苔也不可吃多，尤其是外面生产的海苔，含有

　　儿童吃海苔的好处较多，海苔中含有丰富的碘元素，可以用来预防缺碘引起的甲状腺肿大。其次，海苔还有大量的牛磺酸，能够保护心肌，增强心脏功能，预防心脑血管疾病。但是由于海苔中的盐分含量较高，摄入过多可能会导致机体缺水，出现口渴、口干的症状。如果孩子存在挑食的

　　女性在怀孕初期是可以适当食用海苔的，海苔营养丰富，且含有较高的铁、以及碘元素，适当食用能够预防贫血，且增进食欲。海苔虽好，但不建议过多食用，因为目前市面上的海苔存在较多的调味品及防腐剂，很容易对胎儿正常发育造成影响。针对于孕初期的护理，应保证饮食营养，

　　患者若是患上了热性疾病，而出现了热咳症状时，是不适合吃海苔的，海苔的味道比较咸，吃了以后可能会有气道过敏症状，会导致患者咳嗽症状加重。在咳嗽期间应当选择一些清淡易消化的食物摄入，同时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，对于疾病症状的控制有帮助作用。患者在平时

　　如患儿的咳嗽咳痰症状轻微，则可以少量食用。如症状较为严重，则不宜食用海苔。海苔本身属于海藻类加工食品，其中含盐量较多，如患儿本身的咳痰较多，则其中的盐分可升高黏膜表面渗透压，促使杯状细胞渗液增加，从而导致痰液增多。另外海苔经烘烤后极为干燥，且质地脆薄，

　　小孩咳嗽可以适当的吃海苔，但是不宜食用过多。部分海苔中含有较多的食盐，进食后会刺激咽喉，从而加重咳嗽不适的症状，因此建议进食清淡口味的海苔。海苔中含有丰富的营养物质，如维生素C、藻胆蛋白、铁、锌、铜、钾、钙、镁等，其中含有的多糖，可以增强细胞免疫功能，

　　感冒期间可以吃海苔，因为海苔不会对感冒的患者造成不好的影响，海苔中含有大量的矿物质及维生素，可以帮助机体补充微量元素。感冒期间患者的胃肠道消化功能下降，饮食以清淡、易消化为主，例如米粥、赤豆汤及细面条等。可以多补充富含维生素及纤维素的蔬菜及水果，包括苹

孕妇是可以吃海苔的，海苔主要成分是碳水化合物、粗蛋白，而且维生素ABC都非常丰富，海苔里面还富含碘、磷、钙等，但如果是干海苔，不要长期使用，因为里面的盐分和味精含量都比较高。所以高血压的孕妇最好不要吃海苔，它属于寒性食物，所以脾胃虚寒、容易腹胀的孕妇最好也不