如何让人马上不打呼噜？

一、良好的生活习惯。戒烟、戒酒、避免咖啡、浓茶等兴奋的饮料。侧卧位、锻炼、减肥、避免镇静药物应用。二、对于器质性疾病导致的打呼噜，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、儿童腺样体肥大、成人软腭松弛、悬雍垂过长等，可进行手术治疗。三、非手术治疗，如无创气道正压

在日常生活中，不少人都会有晚上睡觉打呼噜的习惯，一般打呼噜分为生理性因素和病理性因素，如果是生理性因素导致，平常就需要调整自己的生活与工作时间，尽量多休息，不要太劳累。如果是病理性因素导致，就需要积极的去医院，进行相关的检查，明确病因后，再进行针对性的治疗

打呼噜一般能用呼吸机，不过有些情况可能不是必须使用呼吸机。哪些情况需要使用呼吸机，需要到医院诊治后医生给出建议。睡眠呼吸暂停低通气综合征的常见症状是打呼噜，该病可以导致很多症状和并发症。使用呼吸机治疗能减轻症状，能预防发生并发症。其他些病也可以打呼噜，有些

打呼噜可以使用呼吸机辅助其睡眠，因为打呼噜的患者大部分是存在有呼吸睡眠暂停综合征的情况。对于此类疾病首先要控制患者的体重减肥，控制饮食。睡觉时适当的抬高床头侧卧位，部分患者可以缓解其程度。有时因腺样体肥大可以通过手术切除，改善其鼻咽腔狭窄的情况。当大部分患

打呼多因为患者存在呼吸睡眠障碍性疾病。临床上主要见于呼吸睡眠暂停综合征的患者，此类患者多因上气道存在功能性或结构解剖异常的狭窄，导致患者在呼吸时气道塌陷形成气流阻塞，从而表现为打呼的现象。呼吸机的使用，特别是持续正压呼吸机的使用，能改善其气道塌陷的情况，保

正常孩子睡觉时的呼吸应该是很顺畅的，如果孩子出现鼻子不通气、晚上睡觉时呼吸音粗或打呼噜时要考虑以下两个因素：一是鼻腔被堵塞了，二是口咽腔被堵塞了。口咽腔被堵塞的原因是扁桃体肥大；鼻腔被堵塞的原因是后鼻孔腺样体肥大。

有些小孩才两三岁甚至是一岁多一点，睡觉时候就会打呼噜或者张大嘴巴呼吸，此时需要注意是不是患了腺样体肥大。腺样体肥大如果通过医生用压舌板看咽喉部是看不到，一般要通过鼻纤维镜或者是X光照射才能够明确诊断。有腺样体肥大的小孩都会表现为打呼噜、鼻塞、张口呼吸，而且

萎缩性鼻炎顾名思义是以萎缩为主要病变的鼻腔炎症，其主要症状有鼻腔干燥、鼻塞，鼻涕干而容易结痂、反复鼻出血、嗅觉减退、鼻腔有臭味感等等。至于萎缩性鼻炎睡觉时会不会打呼噜，还与患者的病情有关。有些患者萎缩性鼻炎比较严重，鼻腔干燥、结痂比较多、鼻塞严重，就容易引

治疗打呼噜的小窍门是有很多的，可以使用花椒冲水喝，也可以使用针灸的方式来进行治疗。平时睡觉的时候也要多加注意，可以采用侧卧的方式，睡觉的时候要避免枕过高的枕头，睡觉之前可以喝一杯温开水，这样可以有效的缓解打呼噜的症状。如果患者打呼噜比较严重，还是建议来医院

打呼噜怎么治疗？有什么小窍门？首先我们要明白为什么会打呼噜，人打呼噜的原因主要有以下几个方面，首先就是可能长得太胖了。太肥胖，脂肪会堆积在气道黏膜下面，造成睡觉的时候整个气道狭窄，严重，甚至会完全堵塞，会造成夜间的呼吸暂停和低通气，也就是我们俗称的打呼噜。