女人长期喝苦丁茶好吗？

　　苦丁茶也有减肥的别称。不宜长时间饮用。苦丁茶是一种极少的茶类，它既能双向调节机体代谢，又能增强人体免疫功能。常饮苦丁茶，有益于人体循环、消化和内分泌系统的运行，起到缓解脂肪生成的作用，具有一定的减肥功效，还可降低人体脂肪含量，达到减肥的效果，且常饮苦丁

　　经常喝苦丁茶能够达到减肥的效果，苦丁中的活性成分能够加速分解体内的脂类物质，抑制人体对脂肪的吸收，因此使体重下降，达到减肥的效果。苦丁属于寒性物质，不可为了减肥慢盲目使用，避免导致胃痛、腹泻等不舒服的表现。

　　蒲公英加苦丁茶具有一定的减肥功效。蒲公英和苦丁中主要含有氨基酸、茶多酚、蛋白质、矿物质以及皂苷等物质，适当饮用可以清除体内的毒素，加速新陈代谢。蒲公英加苦丁茶还含有丰富的膳食纤维，能够促进消化吸收、清除肠道油脂、缓解便秘症状。如果配合适当有氧运动、控制

　　苦丁茶中含有单宁酸等成分，可以清除人体内的垃圾毒素，降低血脂和减肥效果。苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸和维生素，具有降血脂、降压、抗衰老、抗癌等功效。蒲公英具有抗菌拮抗作用，能双向调节机体的代谢，提高人体的免疫功能。

　　蒲公英和苦丁茶泡水喝在一定程度上可以起到减肥效果，因为蒲公英能够助消化，而苦丁茶可以清除肠道里面的油脂，在饭前适当喝些蒲公英苦丁茶，有助于减少食物摄入，在饭后适当喝些，能够帮助消化，避免脂肪堆积，因此可以起到减肥的功效。不过单纯靠这种方法来减肥效果并不

　　苦丁茶具有疏风清热、明目生津的功效，可以用于治疗外感风热引起的风热头痛、口舌生疮、牙齿疼痛、目赤等病症。对于热病烦渴、泄泻、痢疾等病症，也有一定的治疗效果。临床研究表明，苦丁茶还可以起到辅助降血脂、减肥等作用。但是要注意脾胃虚寒者不宜服用苦丁茶，否则会

　　蒲公英苦丁茶一般具有清热解毒、消痈散结的功效，苦丁茶具有清热明目的功效，蒲公英含有非常丰富的矿物质等营养成分，适量的喝些蒲公英苦丁茶能有效的促进肠胃蠕动，能清除体内垃圾和毒素，同时还能起到消炎、抗菌以及抗癌的作用。适量的喝些蒲公英苦丁茶，还能有效的起到

　　苦丁茶能帮助减肥，但它并不是简单的减肥。不仅可以经过喝茶来减肥，而且要长时间坚持，首先要严格控制饮食，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，实行分餐制，每餐主食不要超过150克，其次要长时间坚持锻炼，有助于减肥，游泳、骑车、快走、慢跑等都是很好的运动。

　　蒲公英苦丁茶不能减肥。蒲公英苦丁茶只能起到辅助的作用，能用来促进肠道的蠕动，加快体内毒素排出体外，在减肥期间不能单靠蒲公英和苦丁茶减肥。要控制饮食的总热量，在饮食上要吃清淡容易消化食物，不要吃油腻性的食物，一次性不能吃太饱，一日三餐要有规律。肥胖不是一

　　蒲公英和苦丁茶在一定程度上可以有减肥的效果。因为蒲公英本身可以促进人体消化，而苦丁茶具有清理肠道油脂的作用。在饭前适量的饮用蒲公英和苦丁茶，可以减少营养食物的摄入，在饭后饮用蒲公英和苦丁茶可以促进肠胃消化，防止脂肪堆积在体内，因此达到一定的减肥效果。同