腰椎间盘突出要注意什么？

　　腰椎间盘突出是腰椎间盘发生了退行性病变，纤维环破裂，导致髓核脱出。因此腰痛是腰椎间盘突出的主要症状。由于脱出髓核压迫神经，还可产生下肢放射性疼痛。此外因疼痛还可导致下肢活动受限，不能弯腰。

　　腰椎间盘突出复发的主要症状为腰部疼痛和下肢放射性的疼痛，还会出现酸胀、麻木等临床表现，在术后未注意保暖也容易导致本病的复发。若疼痛增加，建议到医院拍张X片，确诊病情。

　　腰椎间盘突出不是很严重的患者，可以通过一些方法保守治疗，如按摩、牵引、推拿、针灸等。如果腰椎间盘已经突出或脱垂，保守治疗效果较差，可做孔镜手术摘除突出髓核，封闭破损的腰椎间盘。

　　腰椎间盘突出常出现腰痛、腰酸、下肢窜麻等症状，建议您的爷爷进行保守治疗。您的爷爷尽量卧床休息，可以佩戴腰围，不要做弯腰等动作。您的爷爷还可以做针灸、推拿等治疗。

　　腰椎间盘突出引起腿疼，建议先去医院检查一下腰部CT,是否存在神经压迫的现象。平时可以进行局部的按摩，热敷，针灸，红外线照射等治疗缓解腿疼，必要时候可以选择手术进行治疗，解除压迫的症状。

　　腰椎间盘突出多数是由于不良的生活习惯所导致的，患者平时要正确用腰，避免长时间的弯腰工作，避免睡太软或太硬的床，坚持每天进行适量的体育锻炼，注意腰部保暖，避免受寒。

　　平躺着睡觉腰部是悬空着，这种现象是属于正常的，腰椎本身就具有一定的弯度。腰椎间盘突出主要用平卧硬板床休息，使用仰卧的睡姿最合理。至于腰部酸痛可能是与睡眠环境和工作有一定的关系。

　　腰椎间盘突出的锻炼可以做小燕飞，能够很好的锻炼腰部的肌肉，起到缓解腰部疼痛的作用，还需要注意在平时避免久坐和过大的负重，防止导致腰椎间盘突出的症状加重，此外还需要注意避免经常的弯腰。

　　腰椎间盘突出患者最好是通过改变日常生活习惯来缓解症状，首先，腰椎间盘患者需要睡硬板床，枕头不可过高，睡觉时最好采取侧卧的姿势，平卧也是可以的，不过需要在膝下垫个枕头。

　　患上腰椎间盘突出时，最好不要做剧烈的运动，如经常弯腰、负重、跑步等。适合腰椎间盘突出患者的运动有游泳，引体向上，仰卧蹬车等。建议睡觉时使用硬板床，在腰部垫软枕。