让头发再生的方法有哪些？

30岁表现出白头发有可能是由于病人长时间处在焦虑紧张的情绪之中，大脑的血液循环受到了破坏就容易表现出白头发；也有可能是由于饮食中长时间缺乏微量元素和维生素；还有可能是身体的疾病造成的。一定要注意找出原因，及时的调整才能够防止白头发越来越多。

对于这个年龄如果同时表现出十个手指尖发麻考虑是末梢血液供给不足的表现。一般天气转凉时这种症状容易表现出，这个年龄这种情况建议去医院手外科检查下，一般是需要改善微循环、营养末梢神经的治疗的，同时注意局部的保暖和按摩。

1遗传因素：一些人身体非常健康，也没有什么不良嗜好，饮食起居也非常有规律，就是头发掉得比较厉害，这种现象很可能是遗传导致的。判断是不是遗传性脱发有两个办法，一个是看脱发的时间，另一个是看脱发的部位。2、精神因素：大家要是长时间比较压抑、精神高度紧张等也是会导

还是会有影响的，您可以使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

脱发和营养，精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系可以服用七宝美髯丸，21金维他，胱胺酸片，何首乌片治疗，疗效较好。平时要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C，同时注意保持头皮清洁卫生。

种植头发是现在医治反复性斑秃及秃头的合理方式，绝大部分患者都能获得令人满意的实际效果，一小部分患者也会导致必须的伤害，种头发普遍的伤害有下列几类：一、术后感染，因为无菌操作不严苛，或是手术后触碰水，部分肌肤能够产生感染；二、部分疤痕，极少数患者种植头发后，

中间头发比两边少，要针对不同的情况来采取不同的措施。若是遗传性秃顶，可以选择植发，但是费用也比较高。若是由于休息不好，精神压力大，可以经过改善自己的情绪，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯等缓解症状。

正常人每天掉的头发在一百根以下，如果是超过一百根就需要考虑是否存在病理性脱发的情况，需要采取措施，多吃对头发有益的食物如黑芝麻、黑豆等，增强发质，尽量选择低刺激性的洗发水，防止头发脱落的增多。

正常人每天掉的头发应当在100根以内，由于每个人体质不同，每个人的毛发生长和脱落的周期就会不一致，都有自身的规律，但一般每天掉发应在70-100根，夏季人体新陈代谢会比较快，头发脱落的也会比较多，但正常成年人的每天掉发量也对多也不该超过150根，经过超过了，就属于脱发

长头发主要经过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时应多吃生发类食物，比如何首乌、核桃、黑米、黑豆以及花生等食物。还可以使用生姜进行头皮按摩，加快头皮的血液循环，可以促进毛发生长。