骨折了如何康复训练？

位移和骨折共有的特点是疼痛，肿胀等。不过位移和骨折都是要尽快的治疗，因此要尽快的到医院找专业的医生，根据具体的病情来对症的治疗。在接受治疗期间要多注意休息，不要剧烈运动。而且在治疗期间，饮食上也要注意营养的均衡和荤素的搭配。

第一，抗阻训练脚上放个沙袋踢起来，让髌骨更加有利，因此髌骨发生骨折，整个的时长走的不错，六个月的时间三个月可以走，可以走但是不会走的特别好，因此有骨折不要急有个训练的过程。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

跟骨骨折后的恢复时间因人而异，因为它受骨折的轻重、治疗、病人的体质、病人的依从性等多种因素影响。如骨折没有移位，积极配合医生治疗，3个月左右可以完全恢复；骨折严重、病人的体质差、依从性较差，想要彻底恢复需要4个月，甚至更长。

横突骨骨折，是指腰椎两侧的一些小的骨头发生了骨折，不提倡做手术进行治疗，可以靠。自身来进行缓解，平常的时候一定要多注意卧床休息，防止劳累受损，而且在平常的生活过程当中，一定要固定腰椎带些护腰，对于后期的恢复效果是比较快速的。

具体要看小孩的年龄，若是几个月的婴幼儿，一般两周就可以愈合了，若是三岁以上的小孩，一般需要4周左右的时间。愈合的时间也和治疗方法有关，如果在治疗期间固定不牢靠，骨折端经常发生移位，就会延长骨折的愈合时间，甚至发生畸形愈合。

桡骨远端骨折是上肢最多见的外伤性骨折，一般需要外固定4周左右，一般一月左右骨痂形成。尽量固定至四周左右，根据复查结果再决定是否拆除夹板。需要有骨痂形成后骨折线完全消失，正常活动也需要半年以后，增加营养补充钙剂促进骨折愈合。

事实上，恢复的具体时间是要根据个人的体质而定的，每个人的恢复情况不同，体质好的人，恢复的时间可能也会快一些，愈合的时间也就两个月左右的问题，但有些人身体素质较差，可能需要较长的时间才能恢复，所以，这一点是没有具体数字的。

腰椎骨折保守治疗就是绝对卧床休息，吃饭，平时大小便都在床上进行，在腰椎骨折的部位垫一个薄薄的枕头，利于骨折的复位。腰椎骨折可经过腰部垫枕法及牵引按压法治疗。若椎管内有神经压迫症状时，需考虑手术治疗，进行神经根松解、固定。

可以根据以下几方面判断自己腿有没有骨折：1、伤腿有没有表现出形态学改变，如果腿部畸形就是骨折了；2、骨折后会表现出骨摩擦音和骨摩擦感，可以作为是否骨折的判断依据。摔伤后腿部剧烈疼痛，建议去医院进行拍片，确认是否骨折。

手指骨折需要根据骨折的情况决定是否需要进行手术治疗。如果骨折部位没有表现出明显的脱位，损伤较轻，一般就可以采取夹板固定保守治疗即可。如果是骨折部位位置发生改变，存在关节脱位、无法手法复位的时候就需要进行手术复位治疗。