如何补肾壮阳？

补肾壮阳的食物有：黑木耳、韭菜、核桃、黑芝麻、羊肉、狗肉、秋葵等，也可以用肉苁蓉15克，用沸水泡20分钟代茶饮，每天服用，连服1个月。或者用枸杞子15克、鸡蛋2个、小米适量、一起煮粥，连蛋带粥一起使用，可以缓解肾阳虚造成的腰膝酸软、身体乏力、畏寒肢冷等表现。

补肾壮阳的中药有山药、海参、枸杞、巴戟天、补骨脂等。山药有补肾益精、健脾补胃的作用。海参富含碘、钾等微量元素，可补肾益精、降低血脂。枸杞有补肝肾及延缓衰老的作用。巴戟天可补肾阳、壮筋骨、祛风湿。想要补肾阳，还必须要从饮食、生活习惯及精神健康等方面进行调理。

补肾壮阳的食物有很多，中医上讲肾阳虚多是由于房劳过度、情志所伤、素体阳虚、饮食不规律、久居寒冷阴暗环境、久病或者是慢病等原因造成的。饮食上可以多吃些鸽子肉、韭菜、回香菜、狗肉、猪腰子、牛羊肉、淡菜等。此外还可以服用些补肾壮阳的中药或者是中成药来进行调理。

补肾壮阳的食物有很多，比如韭菜、牛肉、驴肉、黑米、驴肉、黑米、羊肉、狗肉、鸡蛋、鸡肉、黑豆、肉等。还可以使用上述食品配合鹿茸等中药材进行熬汤或者做鸡蛋羹等菜品，可以更有效的补肾壮阳；日常除了食疗之外，男性还要多锻炼身体，适当运动，作息要规律，不要熬夜。

补肾壮阳是中医的一种说法，能够增强性功能，延长男性性生活时间。男人可以多吃点羊肉、鸡蛋、韭菜、山药、鲍鱼等食物，含有的维生素和微量元素比较多，有补肾壮阳的效果。也可以服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等中药进行调理。并且要清淡饮食，不要吃生冷刺激性的食物。

用枸杞泡水喝可以提高男性的性能力，改善男性性生活质量，提高免疫力而起到补肾壮阳的功效。还可以用桂圆泡水喝，具有补气养血的作用，对于肾虚的男性来说，能有效提高性功能而改善性生活质量。再就是用人参，鹿茸，肉苁蓉，淫羊藿等泡水喝，都可以起到补肾壮阳的功效。

补肾壮阳的东西有：牛鞭：即牛阴茎，含有丰富的胶质蛋白、激素，有补肾壮阳之作用。山药：具有滋养强壮，能补肾填精之功效。鸡蛋：蛋黄中锌可补中益气，养肾益阴。黑豆：活血利水、解毒、润肤的功效，补肾强身。

肾虚的病人可以泡灵芝或者是人参在酒里面就有补肾的功效，同时也要吃药物治疗。也可以在酒中放些花茶，花茶生津益气，养肝明目，壮阳补肾，有安神助阳之功效，多做运动，保持心舒畅。

男生如果有肾虚的情况，可以适当的喝一些中药茶改善症状。临床上具有补肾壮阳的中草药有巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿等，用这些中药材泡茶喝代茶饮，能够缓解肾阳虚造成的阳痿、早泄、遗精、滑精、身体倦怠、畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉、头晕耳鸣、小便清长、大便溏薄或五更泻等

中医男生补肾壮阳的方法很多，如口服药物，针灸，按摩，艾灸，代茶饮等。中药包括肉苁蓉，巴戟天，蛇床子，附子等，这些药物在应用的时候需要经正规男科大夫辩证准确后应用，避免药性偏热，造成不良反应。针灸，艾灸也有补肾的作用，选取的穴位包括关元穴，足三里穴，肾腧，气