坐月子吃什么对身体好？

坐月子可以煲以下汤:当归苁蓉羹，枣杞姜鸡汤，木耳红枣瘦肉汤，黄芪炖鸡汤，益母草豆汤，花生猪蹄汤，莲子炖猪肚，厚朴陈皮汤，柴胡旱莲汤，鲫鱼豆腐汤，甲鱼汤，木瓜鱼尾汤，猪蹄通草汤，豆腐排骨汤，鸽子汤，冬瓜汤等，建议平时不要熬夜，保持充足的睡眠，不要太劳累，保持

正常需要带8个小时左右，这样才能够起到作用。生完宝宝之后女性的腹部会表现出松弛有赘肉的现象，这时候带收腹带能够起到很好收缩效果，但是带的时候要注意松紧度，尽量在合适的状态，避免过紧的状态下会影响到血液循环，而且带收腹带不仅可以起到收缩腹部，还能够有利于促进

正常情况下是不可以喝可乐的，其中会含有气体成分，并且会添加咖啡因和食品添加剂，摄入以后会造成奶汁的分泌受到影响，也会造成正常的健康受到影响，不利于自身体质的恢复。坐月子期间饮食上要以高营养为主，能吃一些富含蛋白质丰富的蛋类和肉类。高营养食物对于恢复能够起到

做月子期间完全可以洗头洗澡，若是顺产的分娩方式，会阴处有撕裂的伤口，需要在伤口愈合后正常的洗澡即可，洗澡时需要注意浴室的温度不能太低，注意保暖即可，剖腹产的分娩方式需要在刀口完全愈合后才可以洗澡，产后的女性多注意个人卫生，建议每周洗一次为宜，若是夏天可以每

再回奶的时候会表现出乳房胀痛，乳汁溢出你可以平时用吸奶器把奶水吸出来，然后多进食清淡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，禁止油腻性食物。建议，你可以用维生素B6回奶，效果是非常好的，平时保持局部的清洁干燥，多用温水热敷乳房保持腺管的通畅。

坐月子是可以适当的洗头发的，因为产妇在月子中很容易出汗，头发中也会产生很多油脂之类的东西，而且洗头发的时候尽量用温开水，洗完以后一定要用吹风机及时吹干，否则会很容易造成感冒的，因为女性在月子中的机体抵抗力会下降，因此一定要注意多保暖，多休息，不要过度的劳累

指导性：罪坠遵资字篆啄醉座籽奏总兹淄撰注姿酌卒谁让我懂得珍惜眼前的一切，谁又点醒了之前朝三暮四的我，是谁让我变得更成熟，谁让我更有责任感，成为一个好男人，这一切的原因都是因为肾虚导致的，而这一切都要归功于“易健抗疲劳胶囊”，也就是让我懂得珍视眼前的一切。

在剖腹产月子期间是可以洗头和洗澡的，但是频率也不要太高，建议在清洗的过程中做好保暖的工作，尤其不要用冷水，清洗干净后需要及时的吹干头发。建议保证基本的卫生就可以。因为生产之后身体会比较差，如果反复的洗澡就会造成感冒等风险增大。先休息，做食疗是关键的。

产妇坐月子上火了要多喝些白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样不仅能保持大小便通畅，而且也可以快速缓解上火的症状。建议多吃些具有清热降火效果的食物，比如说绿豆汤和苦瓜，这类食物的去火效果非常好。在这期间要保证充分的休息，防止熬夜和劳累，这也能改善上火。

产后坐月子的话，室内温度最好保持在25度左右，这样是人体感觉比较舒适的温度，不要过凉，也不能过热，注意开空调的话不能直接对着产妇，也不能直接吹电风扇，避免对自己以及孩子的导致伤害。女性在月子期间一定要注意休息，饮食上适当地增加营养，保持清洁卫生。