怎么能快速睡觉？

睡觉的时候嗓子干很，慢性咽炎也有可能导致的，若是慢性咽炎，建议尽快的吃一些清火去热的药物来进行对症治疗，还有可能是在睡觉时张口呼吸导致嗓子干涩像这种原因，经过日常生活中的慢慢调理就可以了。

一岁宝宝睡觉翻来覆去考虑是维生素D缺乏性佝偻病、饮食过饱或外界因素不适等原因导致的。如果宝宝饮食营养不均衡，缺乏维生素D或钙，或者睡前进食太多，环境因素较差，也会表现出睡觉翻来覆去的现象。

半岁宝宝晚上睡觉翻来覆去，首先可能是宝宝的本能反应，例如饥饿、冷热、受到惊吓，都会表现出这种症状。其次也有可能是缺钙造成的，缺钙的宝宝还会表现出出汗、夜惊等表现，可以去医院检查一下钙元素。

婴儿含着奶头睡觉，家长可以让宝宝在睡觉前提前吃奶，等到宝宝睡着时，再把宝宝放在床上睡觉，如果宝宝含着奶头睡觉，可以在宝宝睡觉后把奶头拉出，尽量减少宝宝含奶头睡觉的次数，并慢慢的给宝宝改正。

小孩子如果说在晚上睡觉的时候突然表现出鼻子流鼻血的话，可能是表现出了过敏性鼻炎导致的。这时候最好去医院做检查来判断一下具体的过敏性原因，平时要注意远离过敏原要，要多喝水，多吃水果和蔬菜。

一岁宝宝睡觉出汗多，可能是由于睡觉时穿衣过多、室内温度过高造成的；还有可能还是体内缺乏维生素D造成的；不排除遗传因素的可能。家长应当注意宝宝的冷暖，保持室内空气清洁；并多给宝宝温水饮用。

眼睛表现出痒或者眼红等表现，正常考虑有可能存在局部的炎症，建议一定要到正规医院检查明确，然后给予对症治疗，千万不要盲目用药，任何眼药水都含有防腐剂，长时间无指征使用，有可能造成干眼症。

晚上睡觉的时候喉咙疼，可能是由于着凉、感冒、睡觉前进食辛辣刺激食物造成的。首先应当注意生活方式上的调整，禁止熬夜、多休息、多喝水。其次可以服用青霉素、头孢等抗生素，或者饮用金银花茶等。

晚上睡觉有恶心的感觉可能是因为进食了辛辣刺激或者不洁的食物，造成胃肠道的功能发生紊乱，也有可能是脾胃受凉，造成胃肠道的痉挛，急性的胃肠炎也会造成恶心呕吐的感觉，建议及时就医，明确病因。

睡觉被惊醒后心慌心跳加快，建议您去正规医院心内科就诊，做一下动态心电、心脏彩超等相关检查，查明病因，对症治疗。注意饮食清淡，平时注意休息，不要熬夜。睡觉前能喝一袋牛奶，有助于深度睡眠。