如何减大腿肌肉？

大腿根外侧骨头疼痛，有可能是外伤或暴力直接撞击至腿部骨头所致，或者是大腿根部位韧带拉伤、肌肉拉伤、骨折引起的。还有可能是髋关节炎、风湿性关节炎等骨关节炎症所致。此外，也不排除是骨肿瘤、骨囊肿引起的大腿根外侧疼痛。您需要去医院做骨关节部位CT或X线检查，确定疼

锻炼大腿肌肉方法：1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿和地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧

右腿大腿根处疼痛比较多见的原因有臀上皮神经卡压综合征，腰椎间盘突出造成的放射性疼痛，股骨头坏死的反射性疼痛。几种疼痛的特点分别为：1.臀上皮神经卡压多见疼痛有几处固定的压痛点，有部分放射，疼痛点局限，压迫时加重。着凉时会加重或反复。2.腰椎间盘突出造成的放射性

对于发现大腿越来越粗的女性来讲，一般是由于个人的生活习惯造成了大腿变粗的：1、有些女性的大腿越来越粗，这是因为经常坐着不运动的原因。坐的时间久了，其下半身一直不运动，而且也处在血液不循环或者是循环不好的情况下，因此，只会让下半身受到压迫，血液，淋巴循环跟不

没有运动但大腿酸痛，可能和髋关节病变有关。多见的原因有髋关节发育不良和髋关节撞击、股骨缺血性头坏死、髋关节滑膜炎、髋关节结核等。来自髋关节的病理改变可刺激闭孔神经，造成大腿前方酸痛，对此应采取以下措施处理：1、休息，制动，禁忌不必要的活动，可扶双腋拐，患肢

大腿屁股等局部容易堆积脂肪的话，可能原因有三点：1.遗传：天生某个部位脂肪细胞分布多，比如臀部或者四肢皮下，个体之间存在差异；2.运动：长时间固定姿势的静止状态，尤其是久坐，使得局部血液循环不畅，导致不同部位能量代谢效率差异，容易导致四肢或者臀部脂肪堆积；3.体

大腿韧带拉伤分早期和晚期的处理有所不同，早期应当患肢制动，局部冰敷，患肢抬高，弹力绷带加压包扎，必要时还可以局部支具或石膏固定，晚期的处理主要包括渐进性的不负重功能锻炼，部分负重功能锻炼，活血化瘀的中药口服外用，疼痛明显用非甾体抗炎药物，肿胀明显用马粟种子

1、观察是否有大腿根部局部的红肿疼痛，局部感染可以使用相应的抗生素抗感染治疗可以缓解。如果有脓肿可以扪及波动感而采取切开引流治疗。2、是否有下肢明显的肿胀疼痛，如果有下肢的肿胀疼痛，而皮肤颜色正常，皮温正常，一般考虑下肢深静脉栓塞，建议行扩血管溶栓治疗。第三

左大腿肌肉酸痛，排除外伤一般多应当是由于日常生活中总是从事重体力劳动，或者由于日常生活中不经常进行体育运动，突然进行了高强度的体育运动，造成腿部新陈代谢，乳酸大量堆积，无法进行有氧呼吸，因此造成大腿酸痛。如果也没有近期运动，多可能由于疾病造成，如腰椎间盘突

大腿老是表现出抽筋，可能有以下几个方面的原因：第一，是由于局部的缺钙所造成的，钙是神经细胞膜的稳定剂，缺钙会造成肌肉容易痉挛，表现出抽筋的情况。第二，肌肉疲劳可以造成肌肉容易表现出痉挛的状况，也会造成大腿容易抽筋。第三，血管的病变会造成了大腿肌肉的供血不足