中午午睡睡不着小妙招？

不能戴着隐形眼镜睡午觉的，否则就有可能会导致眼睛的炎症，如果经常戴隐形眼镜的话，还有可能会表现出眼结石的不良症状。隐形眼镜不能经常戴，更加不能戴着睡觉，如果要午睡的话，需要把隐性眼镜摘除，放在隐形眼镜护理液里面，不能放在肮脏的地方。避免导致感染。

一般来说，中午的睡眠时间在半个小时到一个小时之间，有的人可能需要休息十五分钟左右才能有好的精神状态，这也是很合适的，但无论如何，睡眠不宜过长，一次睡得太多反而会影响晚上的睡眠，二次睡太多反而不利于保持下午的精神状态。

建议您要明确是否因为饮用浓茶或咖啡、酒精等造成的。或者是是否由于情绪剧烈波动或进行了剧烈的运动。如果是排除生理性的原因，建议可以进行相关的检查。如果是因为服用药物如肾上腺素等造成的，需要咨询专科医生应当如何处理。多见的会造成心悸、失眠的疾病有高血压性心脏病

午觉醒来心慌主要原因在于肾上腺素分泌增多。如果病人患有心脏病，也可能会造成类似的临床症状。如果病人本身内分泌系统紊乱，或者肾上腺素能亢进，就会造成类似的症状。若病人患有心脏病，需要进行有效的心电图检查，判断是否有心脏器质性病变，然后再服用药物治疗。病人在治

正常情况下在刚刚睡醒之后心率相对较为缓慢。而病人睡醒之后心率加快，且表现出了不舒服的表现，那么可能是室上性心动过速等器质性心律失常疾病造成的。因此，建议病人立即在家人陪同下到正规医院挂心内科就诊，先向接诊医生详细描述症状表现经过，在进行心电图的检查，假如确

您的情况多考虑午睡后休息不足造成的，也不排除本身湿气比较重，或者有些心肌缺血，具体建议要到医院做一下心电图检查，现阶段的话可以服用一些活血的药物，例如心可舒片治疗，具体用药请遵医嘱，平时的话也可以泡点玫瑰花茶喝，饮食注意清淡，可以适当多吃些山药、大枣等食物

如果病人在午睡后表现出心跳加速：1、考虑到病人是否有植物神经功能紊乱。2、内分泌代谢类疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进。3、感染类的疾病，如细菌、病毒、支原体感染人体后，人体会表现出体温增高。4、心脏器质性的疾病，如冠心病、心肌炎、心包炎等。

午睡起来头疼正常有如下几个因素：第一、从骨外科的角度来讲，午睡时如果压迫颈椎，尤其既往有颈椎病病史的病人，造成第2-7节颈椎椎间盘膨出或突出，就会造成睡醒时头疼的症状表现出。第二、脑供血不全或脑血管疾病表现出时，例如多见TIA（短暂性脑出血）、脑卒中发作或急性脑

1、午睡后，可以准备一条热毛巾敷在额头上，对头疼会有缓解。在敷的同时，可以进行轻度的按压。用温水洗脸可以让头脑恢复清醒。2、对穴位进行按摩。如最有效的两个穴位，百会穴（在头顶的正中）和太阳穴（在额头的两侧），列缺穴在手腕内侧，对这两个穴位进行按摩，可以缓解头

造成一夜睡醒后感到头痛的原因很多，首先，可能是睡眠姿势不当导致的，如睡觉时把头埋在被子里，用手捂住胸口睡觉等，这些都会造成脑部供血及供氧不足，因此造成头痛。其次，可能是由于睡眠时着凉，如天气寒冷，睡眠环境潮湿，阴冷等。其三，可能是颈椎病造成的，颈椎病的神经