晚上运动还是早上运动比较好？

月经期是可以运动的，但是只可以进行不剧烈的运动。长跑、打球、游泳等运动就不提倡进行，可以在平时散散步、打打羽毛球等。如果你在经期会有痛经的症状，那在整个月经期间都不应当运动，防止造成痛经的加重。

根据临床经验来看，例假期间，如果没有痛经或其他严重的贫血等表现，建议是适度运动，注意防寒保暖，少吃辛辣刺激食物，防止熬夜，保证心情舒畅。因此例假期不是不能运动，还是要根据个人体质适当活动。

脸上流汗对粉刺有一定的好处，但是并不能明显改善粉刺的具体情况。若不能及时清洁肌肤，跑步、出汗后，痘痘的症状还可能加剧，所以，建议您在日常生活中做好皮肤护理，可根据医生指导使用药物改善痘痘。

男性在备孕期间可以适当的做一些慢跑、游泳等有氧运动，以增强机体的生育功能，维持机体的平衡，但是不提倡男性在短时间内突然的剧烈运动或者是加大运动量，因为会导致乳酸堆积，因此影响到精子质量。

宝宝大运动落后，首先要排除是发育不良的原因。若是因为大脑发育不良造成的，那么就需要给宝宝进行康复锻炼。还要排除宝宝是不是缺钙的情况，缺钙的话就需要进行补钙治疗，然后进行简单的功能锻炼。

女性在月经期可以做适量的运动，比如可以做瑜伽，散步等。但是一定要防止做重体力的劳动以及重体力的运动，因为女性在经期的身体是比较虚弱的。月经期间还需要注意清淡饮食，注意外阴部的清洁卫生。

虽然提倡女性在月经期间运动，但是月经期间并不适合高强度运动，例如跑步、拳击等。可以适当选择慢跑、散步等低强度等运动。在运动期间若表现出经血过多、乏力等表现，需要立即停止运动，适当休息。

正常情况下，如果病人患有前列腺肥大，那么没有什么特别的运动能使这个病情得到缓解，但是有些运动会加重病情的发展。例如长期的久坐或者一些骑自行车这种压迫会阴部的运动。病人要防止这种运动。

运动量不大可以在运动后的五分钟后喝水，但是喝水不能太快太多，尽量不超过一百毫升；大量剧烈的运动后要在心跳减缓后进行少量多次的补水，两次间隔要在十分钟以上，一次喝水不超过五十毫升。

女人月经期间可以做一些不那么剧烈的运动，对缓解痛经是有帮助的，可以做瑜伽、慢跑、散步、骑行、体操、太极等，不要做剧烈的运动，尤其是会增加腹压的遇到，如快跑、仰卧起坐、跳绳等。